11 věcí, které prokazatelně zlepšují vztah

Zní to neuvěřitelně hokey a jako něco přímo z příručky popové psychologie, ale Je prokázáno, že zůstat pozitivní je, aby vše bylo v životě lepší - vaše kariéra, váš společenský život a, ano, váš vztah. Profesorka Barbara Fredricksonová, sociální psychologka z University of North Carolina v Chapel Hill, zjistila, že pozitivní myšlení může dokonce změnit rytmický rytmus vašeho srdce. Whoa!

jméno šálků v kráse a zvířeti

2. Argumentujte zdravě

Studie ukazují, že páry se špatnými komunikačními schopnostmi jsou jedny z nejvíce nešťastných lidí na planetě. Žádné překvapení tam však není. Každý jeden pár bojuje, takže se nemusíte cítit špatně, pokud spadáte do této kategorie. Své ne o tom, jak často se hádáte, ale jak to děláte to skutečně ovlivňuje váš vztah.

3. Nebojujte o peníze

To je těžké, protože problémy s penězi jsou číslo jedna z důvodů, proč se páry rozpadají . Vždy bude některé rozdíly ve způsobu, jakým zacházíte s penězi , kolik peněz vyděláte, kolik peněz ušetříte atd. Pokuste se však vyřešit dané problémy, místo toho, abyste si to navzájem vyhodili do vzduchu. Nepodléhejte spravedlnosti a snažte se zjistit, jaké peníze znamená pro vaše SO, spíše než se soustředit na samotné peníze.

v obchodech s potravinami prodáváme dvojité tečky

4. Řekněte si navzájem slova povzbuzení

Vyvoláním frází jako „Skvělá práce!“ a „Jsem na tebe tak hrdý,“ páry zvyšují úroveň svého štěstí a hlásit pocit menší deprese. Stačí říct tři z těchto frází jednou denně po dobu jednoho týdne, než ucítíte jejich účinky!

5. Mít silné přátelství mimo svůj vztah

Celý váš život by neměl být jen jeden o druhém. Jakmile se začnete spoléhat na to, že vám váš partner poskytne vše, co v životě chcete a potřebujete, musíte havarovat a spálit. Jon Kleinberg, počítačový vědec na Cornellově univerzitě, a Lars Backstrom, hlavní inženýr společnosti Facebook, provedla studii ukazující, že nejslabší vztahy jsou ty, kde obě strany sdílejí stejný počet společných přátel. Takže jděte si sami vyrobit nové kamarády!

6. Trávte spolu dalších šest hodin týdně

Studie to ukazují páry, které uběhly za dalších šest hodin společného času každý týden se ve srovnání s průměrným vztahem pravděpodobně dostane do cíle. Možná si myslíš, Hm, to je jako celá noc spánku. Ne tak rychle. Abyste zlepšili svůj vztah, nemusíte vytahovat all-nighter. K udržení romantiky stačí každý den malá gesta.

7. Do ničeho se nehrnete

Na Emory University, vědci zjistili, že čím déle pár randí, než se dostane do kontaktu , tím je pravděpodobnější, že zůstanou navždy spolu. Vyplatí se věnovat si čas, skutečně se poznat a netlačit na sebe, aby se k něčemu zavázali příliš brzy. Po cestě nezapomeňte zkontrolovat a zjistit, kde je váš partner. Čím více pozvete na jejich názor, tím snazší je mít zdravou komunikaci.

8. Mluvte spolu častěji

Uvádí se, že nejšťastnější ženatí lidé utrácejí asi pět hodin každý týden povídání a jen povídání . Ano, to je vše! Jen chatování!

9. Mějte sex jednou týdně (nebo více)

Páry, které jednou týdně spadnou a zašpiní se O 44 procent větší pravděpodobnost pozitivních pocitů o sobě, o svém partnerovi a obecně o vztahu. Začněte mít sex každých pár dní a je o 55 procent větší pravděpodobnost, že budete šťastní.

10. Smějte se více ve společnosti toho druhého

Výzkum to naznačuje páry, které se zabývají „společným smíchem“, jsou ve svém vztahu spokojenější a je pro ně snazší si pamatovat všechno dobré, co mezi sebou dostali. Jakmile se váš smích roztočí, můžete se cítit blíže než předtím.

mohu si domluvit schůzku s lékařem online

11. Sdílejte společně nové zkušenosti

Cestujte někam novým, vyzkoušejte taneční kurzy, společně vyskočte z letadla! Odborníci tyto zkušenosti nazývají „samo-rozšiřující se aktivity „(Vím, tyto fráze jsou tak chromé) a jsou určeny k tomu, aby vás vytrhly z vaší nudné, pozemské rutiny, abyste se mohli pobavit. Studie ukazují, že z dlouhodobého hlediska jsou silnější páry, které společně rostou a míchají věci.