Moje rozhodnutí rozejít se s jedním z mých nejlepší přátelé před několika lety nebylo zdaleka snadné. Zvážil jsem klady (byla zábavná!) A nevýhody (byla sobecká!), Což mě nakonec vedlo k výběru nejlepší cesty pro můj duševní zdraví —Končení přátelství. Po cestě však existovaly otázky, které jsem si kladl, podložené terapeutem, které byly hlouběji než jednoduchý seznam pro a proti. Prostřednictvím těchto dotazů jsem se dozvěděl, že někdy musíte být samoúčelní, pokud jde o záležitosti vašeho srdce a mysli. Pokud také uvažujete o rozchodu se svým nejlepším přítelem, ale nejste si jisti, zda je to správné rozhodnutí, zvažte níže uvedené pokyny. 1 Přidávají hodnotu do mého života? Ať už je to s technologií (jak vám slouží sociální média?) Nebo s lidmi (jak vám slouží váš nejlepší přítel?), Začal jsem si klást tuto otázku, když jsem začal dávat na první místo své duševní zdraví a své štěstí. Pokud váš BFF přidává do vašeho života více špatné energie než dobré, měli byste si položit otázku, proč se stále držíte. Klinická a zdravotní psychologka Dr. Priyanka Upadhyaya říká, že „přátelé jsou pokrmy duše, díky nimž je náš život bohatší, smysluplnější a tlumí nás osamělost a izolaci - což jsou spojené s fyzickými nemocemi a depresemi . “ Pokud tedy nenasytí vaši duši, mohlo by být pro vás nejzdravější rozejít se s nejlepším přítelem. dva Pomáhají mi růst jako člověk? Jako rostlina bez vody jsou lidé schopni zastavit váš růst. Váš BFF může být někdo, koho si udržujete ve svém sociálním kruhu nebo v nouzových kontaktech jednoduše proto, že je to někdo, koho znáte od dětství. Cítíte se provinile, když je necháte jít. Pokud vám ale brání v tom, abyste projevili svůj vlastní osud a stali se tou nejlepší verzí sebe sama, vždy se budete divit, kdo na vás na druhé straně čeká. Osoba, která na vás čeká, může být někdo, na koho jste hrdější, nebo to může být přítel, na kterého jste hrdější. 3 Snižují mě? Pokud vás váš přítel neustále potlačuje a klebete o vás, přehodnotit vaše přátelství je vaše nejzdravější sázka. 'Když mi bylo 40 let, posadil jsem se a pečlivě zhodnotil přátelství, protože jsem si uvědomil, že jsem celé přátelství strávil pocitem, že mě často podkopává, dělal si žerty na můj účet a nikdy jsem nenašel v mé lízání úspěchy a úspěchy jako moji ostatní přátelé tradičně vždy dělali a dělají, “říká Donna Molesworth, spisovatelka z New Yorku, která se rozešla s jednou ze svých nejlepších přátel. 'Mnoho věcí v mém životě rozkvetlo poté, co jsem odešel od její negativní energie.' 4 Je náš vztah obousměrný? Už jste to slyšeli: vytvoření vztahu „dej a vezmi“ je zásadní pro udržení manželství. Stejný princip platí i pro přátelství. Pokud váš BFF neustále hledá vaši radu, osobní věci, energii a čas, ale nikdy vám tyto prvky nevrátí, vaše přátelství se pohybuje pouze jedním směrem. Pokud máte pocit, že jste ve svém přátelství dostali krátký konec hůlky, je na čase o tom vést zralou diskusi. Doufejme, že váš přítel bude vnímavý a pokusí se zlepšit. Některé vztahy však nemají dynamiku řešení konfliktů. Pokud váš přítel vyladí vaši konstruktivní kritiku, měli byste zvážit, zda mu chcete říct, aby vyrazili na cestu, abyste mohli ve svém životě uvolnit místo někomu, kdo vynakládá stejné úsilí jako vy. 5 Mohu se na ně v těžkých dobách spolehnout? 'Všichni můžeme být šťastní, nápomocní a dostupní, když se daří dobře.' Ale tak často pracuji s klienty, kteří ztratí blízké nebo „nejlepší“ přátele, když život hodí křivku, “říká Dr. Upadhyaya. Mohou to být kamarádi za pěkného počasí - ti, se kterými se můžete bavit, ale kteří odhodí míč, když přijde obtížná situace. Pokud tam nejsou, když procházíte rozvodem, fyzickým onemocněním, problémem s duševním zdravím, ztrátou příjmu nebo jinými významnými životními okolnostmi, nejsou skutečným nejlepším přítelem. 'Po roce poslechu naprosto vyčerpávajícího nonstop dramatu o její aféře jsem seděl v ordinaci lékaře a čekal na velmi velký lékařský test, o kterém jsem jí řekl, a ona opakovaně volala a psala, protože chtěla diskutovat o vypadnutí s společný přítel. Byla hotová! “ říká 34letá Stephanie, spisovatelka z Gruzie, která se rozešla s jednou ze svých nejlepších kamarádek. Pokud jsou rodinou skutečně rodina, kterou si vybereme, měli bychom vybírat moudře.
