Pět způsobů, jak můžete vlastně „vyhrát“ rozchod

Co to vlastně znamená „vyhrát rozchod“? Tady je naše ne tak tradiční rada, jak přežít svůj rozchod jako vítěz.

vyhrát rozchod vyhrát rozchodKredit: Unsplash

Poprvé jsem slyšel frázi „vyhrát rozpad“ ve webové sérii Cazzie Davida, 86-ed . David (který je dcerou Seinfeld a Omezte své nadšení Larry David), sdílí suchý, sebepodceňující humor jejího otce - což je obzvláště zábavné, když sledujeme, jak se pohybuje v drsném rozchodu. V jedné epizodě leží Davidova postava, Remi, v slzách nasáklých povlečkách, vroucně procházela Instagramem své bývalé a ventilovala se svými nejlepšími kamarádkami. Tvrdí, že musí být ta, která se bude pohybovat rychleji, aby její bývalý věřil, že už se o vztah nestará. To znamená, že se její bývalý plazil zpět a Remi tedy „ vyhrává rozchod . “

Stejný výraz jsem později slyšel, když mi zavolala přítelkyně, abych si stěžoval, že její bývalý byl - podle sociálních médií - šťastně v jiném vztahu.

'Chceš se s ním vrátit?' Zeptal jsem se.





'Samozřejmě že ne,' zakvílela. 'Ale chtěl jsem vyhrát rozchod.'

Pro Remi a mého přítele (a určitě i pro sebe několikrát) mohou rozchody vyvolat potřebu kontroly a vítězství se jeví jako příležitost znovu uchopit vládu. Můžeme cítit obrovský tlak, aby náš život vypadal úžasně, zvláště pokud jsme na konci rozchodu. Po vyhledání fráze jsem se dozvěděl, že pro ty, kteří chtějí vyhrát své rozchody, existuje spousta informací. Nemusí to nutně znamenat romantický posun - získání lepší práce, hubnutí (z vlastních důvodů problematické) nebo prostě vypadat šťastně na Instagramu - to vše jsou příklady toho, jak se domů rozejít se zlatou medailí.



Všechny tyto scénáře sdílejí stejný podtext: These scenarios all share the same subtext: Nepotřebuji, abys byl šťastný. Když má člověk žhavý nový nápadník, vymyšlenou práci s baculatým platem, houpacím bodem nebo okouzlující přítomností v sociálních médiích, zdá se, že to ilustruje, že už se o vztah nestará, že se mu daří dobře a že posunuli se dál. Kdokoli má jasný důkaz, že je první, kdo je ambivalentní vůči minulému vztahu, je „vítěz“.

V epizodě Remi jde do krajnosti, aby kontrolovala, co její bývalý přítel dělá a co nevidí na sociálních médiích, a říká, že se „snaží vyčistit obraz toho, že se o ni nestará“ ve snaze získat ho zpět. Nakonec to nefunguje. Její přátelé, i když mají dobré úmysly, nakonec zachytí její utrpení na Snapchatu a Facebooku. A protože je Remi nešťastná a chybí jí její bývalý, je pravděpodobně „ poražený . “

Ale co když rozchody nebyly soutěžemi? Koneckonců, zdá se, že neexistuje žádný konkrétní vzorec pro zotavení.

To, jak zpracováváme naše rozchody, závisí na tom, kdo jsme a kde jsme v našich životech. Co uzdravuje jednu osobu (aktivně zasahuje do seznamovací scény), nemusí fungovat u někoho jiného. Říci, že někdo „vyhrává rozchod“, znamená, že někdo je poražený, jednoduše proto, že zpracovává své emoce alternativním, někdy pomalejším způsobem.



I když jsou rozchody bolestivé, jsou často dobré věci - dějí se z nějakého důvodu a vytvářejí prostor pro reflexi, růst a transformaci. Říci, že v rozchodu je „vítěz“ nebo „poražený“, znamená, že si tyto věci může zasloužit zažít jen jeden člověk, a to prostě není pravda.

jak odhadnout velikost podprsenky z obrázku

Přemýšlejte o tom, co se ve vztahu obvykle naučíte: Různé komunikační styly, co se vám líbí, co si ceníte, jaké věci vás přitahují, jak řešíte konflikty, jak zpracováváte žárlivost, jak vyjadřujete své potřeby - mohl bych jít dál a dál. Nyní přemýšlejte o tom, co se naučíte, když vztah skončí: Jak se o sebe starat, jak si užít čas sám, jak zpracovat zármutek, jak se uzdravit. Opět bych mohl pokračovat.

Možná tedy „vítězství v rozchodu“ není tak o tom, jak váš život vypadá úžasně, nebo jak se zdá, že vás to nezajímá, a spíše o tom, jak jít dovnitř a využít poučení z vašeho posledního vztahu, aby se váš příští zlepšil. Jde o to využít tuto dobu přechodu jako jednu z proměna . Jde o to vyzkoušet něco nového, zaměřit se na vaše zájmy a tančit na „Děkuji U, příště“ před večerem se svými přítelkyněmi. Vědí, že je v pořádku cítit své pocity, a zároveň se učit, že zármutek a bolest nebudou vždy normou.

Bez ohledu na to, jak váš nedávný vztah skončil, níže uvádíme několik způsobů, jak můžete svůj rozchod „vyhrát“.

Pociť své emoce.

I když jste to byli vy, kdo ukončil vztah, zkušenost může být stále neuvěřitelně bolestivá, zvláště pokud jste do této osoby byli stále zamilovaní. Necháte-li se cítit v plném rozsahu emocí, můžete je zpracovat, což znamená, že do svých budoucích vztahů nebudete mít zášť, hněv ani strach. Plačte, poslouchejte Joni Mitchella, jedzte pizzu se svými přáteli, mudrujte ve své ložnici a sledujte binge Gilmorova děvčata . Je v pořádku být smutný nebo nalepený na svého bývalého. Nedělá z vás poraženého - dělá z vás člověka.

Udělejte si seznam toho, co jste se naučili.

Vytvoření seznamu toho, co jste se naučili, je užitečné ze dvou důvodů: Jeden, je to praktické. Seznam lekcí, které jste získali z minulého vztahu, vám umožní rozvíjet větší sebevědomí o tom, co potřebujete a co máte nabídnout do budoucna. Za druhé, přemýšlet o tom, co jste se naučili, spíše než o tom, co jste vy nebo ten druhý udělali špatně, je pozitivní a myslí dopředu. To vám pomůže soustředit se na budoucnost, místo aby jste zůstali v minulosti.

Rozptýlit se.

I když by se vám to mohlo zdát protiintuitivní, abyste „cítili své emoce“, nastanou chvíle, kdy je v pořádku se zbavit bolesti, zvláště pokud to oslabuje nebo vám brání žít svůj život. Mezi zdravé formy rozptýlení patří trávení času s přáteli, čtení knihy, cestování nebo nový koníček. Seznamování může být také zábavné - jen se ujistěte, že se pohybujete tempem, které je pro vaši cestu autentické.

Rande sám se sebou.

A myslím doslova. Vyberte si svou oblíbenou restauraci, kavárnu, muzeum nebo park a vezměte si tam rande. I když se vám zpočátku může zdát divné být sám, trávení času jeden na jednoho se sebou samým vám vytváří příležitost pěstovat více sebelásky a sebevědomí. Protože jakmile si začnete dávat najevo lásku, začnete vidět, jak se s vámi má zacházet v příštím vztahu.

Taylor Swift 4. července 2018

Porovnání příkopu.

Je lákavé srovnávat se s druhou osobou, ať už prostřednictvím sociálních médií nebo v reálném životě, ale snažte se to nedělat. Sociální média neodrážejí pravdu a mohou vést k křehkému, mozek po rozpadu splést dohromady všechny druhy falešných příběhů. A i když se tvému ​​bývalému daří skvěle - a díky tomu se cítíš jako kecy - věz, že jsi na cestě k uzdravení, a je v pořádku, pokud to vypadá odlišně od jejich osobní cesty.

Neexistuje jediný způsob, jak zažít rozchod. Dopřejte si prožít celou škálu emocí, soustředit se na sebe a vědět, že na druhé straně je jen růst a transformace.