Na truchlení a zvládání, když zemře bývalý

I když váš bývalý partner už ve vašem životě není, může to zasáhnout, když zemře. Zde je návod, jak to zvládnout.

shutterstock_85809532 shutterstock_85809532

Minulý měsíc, po 28 dnech v nemocnici, můj bývalý přítel zemřel na srdeční selhání. Byl jsem ohromen směsí zármutku, lásky a hněvu, která mě zasáhla. Už déle než dva roky nebyl součástí mého každodenního života. Proč tedy bylo tak těžké projít dnem bez rozpadu?

Cítil jsem se nejistý, jaká by měla být moje role během procesu umírání mého bývalého. Chtěl jsem dělat všechno obvyklé, co lidé dělají, aby nabídli svou podporu - přivést kastrolky, trávit s ním směny na JIP - ale nevěděl jsem, jestli je moje přítomnost požadována. Už jsem nebyl blízko jeho rodině, i když kdysi byly jako moje vlastní. Cítil jsem se sám se svým zármutkem, mimo systém podpory přátel a rodiny, kteří mu byli nejblíže.

Od té doby jsem mluvil s přáteli, kteří ztratili své bývalé, a zjistil jsem, že nejsem jediný, kdo s těmito problémy bojuje. Zde je rada, kterou bych dal každému v této obtížné situaci.





Smrt vašeho ex vás může zasáhnout více, než si myslíte

Od té doby jsem si to naivně myslel byli jsme rozděleni , Smrt mé bývalé by mě silně neovlivnila. Mýlil jsem se. Ačkoli vztahy končí, to neznamená, že pocity také odezní. Když jsem sledoval odvahu, humor a milost svého bývalého tváří v tvář smrti, připomnělo mi, proč jsem se do něj zamiloval. Cheesely citovat Patrick Swayze dovnitř Duch : 'Je to úžasné, Molly.' Láska uvnitř - vezměte si ji s sebou. “



Mohlo by to vychovat špatné části vztahu

Hospitalizace mého bývalého vzkřísila pocity odmítnutí, které jsem měla poté, co se se mnou rozešel. 'Každý, koho chtěl vidět, navštívil,' nedbale poznamenal jeho nevlastní otec poté, co jsem navštívil JIP. Význam: Můj bývalý nepožádal, aby mě viděl. Nemohl jsem si pomoct, ale cítil jsem se zavržen ... a v další vteřině jsem sobecký kvůli tomu, že o mě udělal smrt. Přidejte do rovnice zármutek a máte velmi složité, hořké množství emocí, s nimiž se musíte vypořádat.

Moje kamarádka Angela měla podobnou zkušenost. Když její vztah skončil, došlo k velkému hněvu a nevoli, kterou doufala smířit. 'Chtěla jsem s ním mluvit a napravit to, ale spousta lidí mi řekla, abych se držel stranou,' řekla Angela. 'A pak, když jsem slyšel o jeho odchodu, měl jsem pocit, že jsem ztratil šanci.'



Udělejte to, co potřebujete k uzavření

Pro mě to znamenalo jít do nemocnice. Potřeboval jsem svému bývalému říct, že jsem vděčný za čas, který jsme spolu strávili, a že ho budu vždy milovat. Jsem tak rád, že jsem šel, i když jsem si nebyl jistý, že to bylo v té době správné.

Angela nemohla mluvit se svým bývalým, než zemřel, ale šla na jeho pohřeb. 'Nejsem impulzivní člověk, ale nakonec jsem si koupil letenku do Miami, abych se zúčastnil jeho pohřbu, a jsem rád, že jsem to udělal,' říká. 'Když jsem se představil jeho rodičům, byli tak starostliví a vstřícní.' Jeho otec mi jen poděkoval za pochopení jeho syna. Nebylo to tak, jak jsem si myslel, že se zavřu, ale stačilo to. “

Přátelé a rodina si mohou myslet, že jste příliš dramatičtí, ale je smutné, že jste v pořádku

Je pravděpodobné, že vaši vlastní přátelé a členové rodiny nepochopí, čím procházíte, pokud to sami nezažili. 'Lidé mi právě řekli:' Všechno se děje z nějakého důvodu, 'nebo' Mysli na jeho rodinu - mají horší bolesti než ty, 'říká Angela. Osobně jsem neočekával kartu soucitu ani odchod z úmrtí, ale doufal jsem, že mi někteří moji spolupracovníci uznají život mého bývalého, když prošel. To se nestalo. Většina lidí si nebude myslet, že by měla nabídnout podporu bývalému, takže odpovědnost spadá na vás.

Vyhledejte podporu

Považoval jsem za užitečné mluvit s přáteli, kteří znali mého bývalého. V některých případech to znamenalo oživit stará přátelství a oslovit lidi, se kterými jsem si nebyl zvlášť blízký. A znamenalo to zavolat terapeuta, kterého jsem roky neviděl. Ve výsledku jsem se přiblížil lidem, které jsem tak dobře neznal, a obnovil jsem přátelství, která upadala.

Tato esej je také součástí mého truchlícího procesu. Jako spisovatel zpracovávám emoce psaním o nich. Okamžitě po smrti mé bývalé jsem blogoval o své ztrátě. Kdybych to neudělal, Angela by se ke mně nedostala se svým vlastním příběhem. Nebojte se podělit o své zkušenosti. Pomůže vám uzdravit se a doufejme, že pomůže uzdravit i ostatní.

Missy Wilkinson je hrdá rodáčka z Louisiany a rezidentka 9. oddělení New Orleans, kde ráda píše, běhá na hrádkách a hraje si se svými dvěma koťaty. Její debutový román pro mladé dospělé Destroying Angel vychází v červenci z Torquere Press.