Jak se vypořádat s koncem dobrého vztahu

Rozchody nikdy nejsou snadné, ale jsou obzvláště obtížné, když je konec opravdu skvělého a zdravého vztahu. Zde je několik tipů, jak to zvládnout.

Ukončení vztahu není nikdy snadné, protože to znamená, že končíte s něčím, co jste s někým vybudovali. Ukončujete celou fázi svého života, kdy jste měli někoho, kdo by se podělil o vaše pochybnosti, vaše štěstí, vaše obavy a vaše podivné momenty, které tančí a zpívají jako Beyoncé, a to není snadné.

To se mi nedávno stalo a vím, že nejsem jediný, kdo zažívá tento podivný pocit: „Ale bylo nám spolu dobře. Co se stalo?' Náš vztah byl lepší než kdy jindy. Mohli jsme mluvit o všem a o všem. A najednou skončila láska, kterou jsme k sobě kdysi měli.

Každý vztah má svůj vlastní příběh, ale každý rozchod je svým způsobem těžký. Zde je několik tipů, které vám pomohou vyrovnat se po skončení dobrého vztahu.





Ujistěte se, že jste dobře obklopeni

To je nejdůležitější věc, kterou teď musíte udělat. Nejprve si vyberte přátele a rodinu, které chcete říct, a vězte, že to jsou lidé, kteří vám pomohou překonat tuto situaci. Sami prvních pár dní potřebujete všechny dobré lidi, kteří se o vás starají, aby vám dodali sílu. A občas to přepněte: vaši přátelé a rodina mají svůj vlastní život, ale i když nemohou být vždy s vámi, můžete si být jisti, že vždy existuje někdo, na koho se můžete obrátit, když potřebujete mluvit o své bolesti . Pokud někdo nechce převzít tuto odpovědnost, nebojte se ho informovat, že jste zklamáni. Je také vhodný čas zjistit, kdo je pro vás dobrý přítel a kdo ne.



Buďte opravdu šťastní, že jste tuto osobu potkali a měli ji ve svém životě

Bez ohledu na to, zda vztah skončil dobře, oba jste po určitou dobu byli v životě toho druhého a milovali jste, že jste s ním. Pamatujte si to. Nikdy nelitujte, že jste strávili čas a energii člověku jen proto, že věci skončily. V té době jste se rozhodli být s nimi a milovali jste to, a to stačí.

jak vyrovnat opálené linie

Nebuďte ke svému ex krutí



'Láska neexistuje nebo neexistuje,' řekla mi máma hned poté, co jsem jí řekla o mém rozchodu. To je něco, co vy a váš ex nemůžete předstírat, bohužel, a nemůžete být naštvaní na osobu, protože vás už nemiluje (a naopak). Život se děje. Je těžké někoho vinit, když něco v životě skončí, a v tomto zvláštním případě neexistuje žádná výjimka. Dalo by se za ně vinit všechno, ale oba víme, že příběh nikdy nemá jednu stranu. Oba jste byli v tomto vztahu, takže jste oba zodpovědní za to, co se stalo. Budete k nim cítit lásku a nenávist, ale součástí dospělosti je vidět dobrou stránku mince. Hluboko jste se o sebe starali, a to váš vztah posílilo. Může to udělat vy silnější, pokud se rozhodnete jet po hlavní silnici.

Nemusíte rozumět, proč je po všem

První dny jsem chtěl pochopit, co se s námi stalo, proč jsme se už nemilovali a kdy to všechno začalo. Čím víc jsem se to snažil zjistit, tím víc jsem se cítil prázdný a plakal jsem, abych spal. Jednoho večera se mnou můj bratr sdílel svůj první příběh o rozchodu a řekl, že jediná věc, která mu pomohla se přes to dostat, bylo přijmout, že je hotovo. Můžete se pokusit pochopit, co se stalo, ale vždy budete cítit bolest, smutek a hněv vůči někomu, na kom vám stále záleží, když to uděláte. Možná později, až budete připraveni pokračovat, budou vaše otázky zodpovězeny. Mezitím se ale zaměřte na postup vpřed a přijetí situace.

Dejte si trochu času a prostoru

Podívejte se na celý tento volný čas! Když jste byli ve svém vztahu, mysleli jste si, že za den není dost hodin, a teď se podívejte, kolik věcí můžete udělat každý den. Vyzkoušejte nové aktivity, které jste vždy chtěli vyzkoušet. Nastal čas, abyste udělali vše, co vám pomůže cítit se lépe, tak proč nezkusit nové věci? Možná najdete svoji nejnovější vášeň.

Je v pořádku cítit se smutně

Máte dvě možnosti: být šťastný nebo nešťastný. Nebo, chcete-li, se můžete rozhodnout, jak chcete rozchod vnímat: je to špatná věc nebo dobrá věc? Chcete-li jít dál, je užitečné jít s mentalitou „sklenice napůl plná“. To ale neznamená, že byste si měli ty špatné pocity udržovat stranou a nenechat se cítit svými pocity je nezdravý způsob, jak to zvládnout. Pokud se cítíte smutní z rozchodu, ze ztráty nebo ztracení, je naprosto v pořádku být smutný. Nechte své emoce projít, protože jsou ve vás a jsou skutečné a neměly by zůstat zapomenuty v krabici. To, co jste měli s touto zvláštní osobou, bylo důležité a je vám dovoleno být v tom člověk.

Nemusíte se s nimi přátelit (pokud se s nimi nechcete přátelit)

Věřím, že v každém dobrém vztahu je přátelství, než láska. Možná jste si slíbili, že zůstanete přáteli, pokud se někdy rozejdete, nemyslíte si, že to někdy skutečně skončí. Ale ten slib jsi dal, když jsi byl ještě pár. Součástí procesu opětovného svobodného života je sledovat vaše vnitřnosti v tom, co děláte, abyste se co nejdříve cítili lépe. A pokud vaše vnitřnosti říkají, že právě teď nemůžete zvládnout být přáteli se svým bývalým, nebuďte s nimi přátelé. Dopřejte si čas a vzdálenost potřebnou k uzdravení z bolesti a obnovte své přátelství, až budete připraveni (pokud jste někdy připraveni!).

Užijte si čas sám

Může být velmi těžké být znovu sám a nemyslím tím jen být svobodný. Před opětovným seznamováním si myslím, že je důležité být sám se sebou. Jste jiná osoba, než když jste poprvé chodili se svým bývalým, a je důležité se dotknout základny sami se sebou. Nyní je ideální čas předefinovat, kdo jste a co ve svém životě chcete, a to není něco, co můžete udělat, pokud si nedáte potřebný čas.

Je nesmírně důležité si uvědomit, že kterékoli z těchto rad byste se měli řídit, pouze pokud máte pocit, že vám to dává smysl. Jediné, na čem teď záleží, jsi ty. Jste jediný, kdo ví, jaké to je být ve vaší konkrétní situaci, a jste jediný, kdo ví, co je pro vás nejlepší. Během tohoto nepříliš snadného přechodu zůstaňte věrní sami sobě. Zasloužíte si být šťastní a zasloužíte si najít skvělého člověka, i když to prostě nebyl on.

Vanessa Eroukhmanoff je ctižádostivá psychologka v oboru psychoanalýzy, v současné době získala magisterský titul ve Štrasburku. Narodila se ve Francii, ale její srdce patří také Anglii, kde je její rodina. Svůj volný čas tráví se svou kočkou Kalel a miluje jógu, improvizaci, kutilství, čtení, sledování televize a filmů, a když se nudí, věnuje se fotografování. Je čokoholička.

(Obraz přes .)