Jak zabránit nepříjemnému akné na hrudi během lepkavého horkého léta

Hrudní zity jsou věc, ale nemusí být! Odborníci zvažují, jak léčit a zabránit otravným pupínkům mezi vašimi ta-tas.

Jak zabránit akné na hrudi Jak zabránit akné na hrudiUznání: Anna Buckley

Jste-li osoba s prsy, která žije na místě, které se v létě zahřívá, můžete mít obavy jak zabránit akné na hrudi když teplota dosáhla 100 stupňů. Slyšeli jste o bacne (těch těžko přístupných, otravné pupínky na zádech), ale nejsme si jisti, jestli existuje chytlavé portmanteau pro skvrny, které se vplížily do vašeho dekoltu, když zasáhlo zpocené počasí. 'Tit zits?' 'Chimples?' Ať už jsou cokoli, jsou otravní!

Existují různá antidota, která vám mohou pomoci vyléčit akné na hrudi, od cílených mytí těla až po bodové ošetření. Vždy je však nejlepší bojovat s akné, než se vůbec projeví. Požádali jsme tedy pár odborníků o jejich myšlenky a strategie, jak jednou provždy dostat pár věcí z hrudi.

Zde je pět věcí, které můžete udělat, abyste zabránili akné na hrudi:





1 Vezměte si rutinu péče o pleť pod tvář

claymask.jpg claymask.jpgUznání: Susanne Kracke

Britta Plug , estetik a holistický trenér zdraví v NYC, doporučuje používat rutinu péče o obličej až po hruď a prsa. Použijte mytí na obličej, peeling (pokud není pokožka příliš podrážděná) a jílová maska. Britta říká: „Linne Botanicals je skvělá jílové mytí obličeje který funguje jako hliněná maska. Kdybych měl prsa na akné, to bych použil k uklidnění, odstranění nečistot a uzdravení. “

dva Noste cvičební oblečení odvádějící vlhkost

workout.jpg workout.jpgUznání: Hero Images

Dr. Whitney Bowe , přední dermatolog NYC a autor Krása špinavé kůže: Překvapivá věda o pohledu a pocitu radiace zevnitř ven vysvětlil příčinu tohoto utrpení. 'Akné na hrudi je multifaktoriální.' Často vidím vzplanutí během léta nebo u pacientů, kteří zahájí cvičební program. Pokud nemáte na sobě správnou lehkou látku odvádějící vlhkost, může pot v kombinaci s třením vést k exacerbaci akné na hrudi. “ Po tréninku si co nejdříve svlékněte propocenou sportovní podprsenku nebo košili.



3 Získejte své kyseliny

sérum.jpg sérum.jpgÚvěr: LuminaStock

Tipy Dr. Bowe zahrnují dvakrát týdně rituál čisticích polštářků, které jsou předem namočené kyselinou glykolovou nebo salicylovou a jemným krémem nebo sérem, který je k dispozici na prodej. Sérum vitaminu C každé ráno je také užitečné. Při praní se vyvarujte nadýchání a drsných lufů, protože jemné pokožce škodí více než dobře.

4 To, co jíte, může změnit

cleanfood.jpg cleanfood.jpgUznání: Cathy Scola

Dr. Bowe doporučuje zaujmout vnitřní i vnější přístup a její vnitřní rady se týkají správného stravování. 'Vyměňte syrovátkový proteinový prášek za rostlinný proteinový prášek,' říká. 'Pokuste se vytočit potraviny s vysokým glykemickým indexem, jako jsou bagely, hranolky, cereálie a zmrzlina, a místo toho se rozhodněte pro nízký glykemický index, potraviny šetrné k pokožce, jako je špenát, kel, brokolice, bio kuře, vejce z pastvin, avokádo, ořechy, a divoký losos. “ Pacienti Dr. Bowe, kteří přecházejí z odstředěného mléka na mandlové mléko, často zaznamenají zlepšení akné na hrudi.

5 Ujistěte se, že máte odpočinek

beautysleep.jpg beautysleep.jpgUznání: JGI / Jamie Gril

Nakonec Dr. Bowe poskytl všestranné dobré zdravotní rady, aby si odpočinul. 'Dopřejte si krásu!' tlačí. 'Minimálně sedm hodin v noci.' Lékařské rozkazy. “



Toto léto máme jasný výstřih!