Pustil jsem toxické vztahy a naučil se důležitou lekci o sebelásce

Vědomě jsem položil základy pro typ vztahu, který chci mít se sebou a se svým dalším romantickým partnerem. V tom ve mně začala růst důvěra - důvěra, která nezůstala bez povšimnutí.

Řekl jsem ne toxickým vztahům Řekl jsem ne toxickým vztahůmUznání: Shelby Sells, HelloGiggles

Září je pro mě vždy smršť dobrodružství. Moje narozeniny, Týden módy a začátek školy jsou na seznamu - všechny důvody k oslavám. Když sedím a přemýšlím o posledním měsíci, připomíná mi, že láska je k dispozici v mnoha podobách. Když je to možné, je důležité to co nejvíce nasávat. Jsem věčně vděčný za hojnost lásky, která se projevuje v mém životě. Moje srdce prasklo radostí, protože jsem věděl, že jsem na oplátku milovaný, roztomilý a milující.

Trvalým tématem pro mě v posledních několika měsících bylo opuštění toxických vztahů, ať už jsou to pracovní, romantické, platonické nebo rodinné vztahy. Tento rok přinesl více změn, než jsem si kdy dokázal představit. Opět jsem vděčný, ale nepřichází to bez osobních nákladů. Přerůst lidi ve vašem životě nikdy není snadné. Začátkem tohoto roku jsem ztratil kontakt s nejlepším přítelem téměř 10 let, mužem, kterého jsem viděl a vypínal dva roky, a mým otcem. Všechny tyto vztahy jsou pro mě nesmírně důležité, ale bohužel se staly nefunkčními způsobem, který byl pro mě citově toxický.

Truchlící je podhodnocení, pokud jde o ztrátu, smutek a bolest, kterou jsem snášel při uvolňování těchto lidí z mého života.





Jako někdo, kdo bojuje za lidi, které miluje, mi nedávalo smysl, proč bychom nemohli věci vyřešit.

Nejsem nerozumný člověk, a přestože nejsem dokonalý, jsem oddaný lidem, na kterých mi záleží. Nakonec jsem byl člověk, který musel s těmito jednotlivci klást tvrdé hranice, což znamenalo přerušit všechny formy komunikace. Není to moje ideální rozlišení.

zůstat ve vaně příliš dlouho

Zpočátku bylo pro mě těžké nebrat věci osobně. Cítil jsem se odmítnut a opuštěn těmi, které jsem miloval nejvíce. Vzbudilo to pocity bezcennosti, jako bych pro ně nebyl dost dobrý - lidé, pro které jsem obětoval velkou část sebe sama. (Profesionální tip: Láska není obětavá. Láska je trpělivá, láska je laskavá. Láska se navzájem buduje, oplácí stejnou energii a pracuje prostřednictvím drsných záplat se vzájemnou důvěrou a respektem.)



Právě jsem podváděl svého přítele

Společným tématem v těchto vztazích bylo zadržování emocí, běžný typ plynové osvětlení . Skutečně ohavná věc na plynovém osvětlení je, že o něm vždy slyšíte, ale když se to skutečně stane, je to jako vytrhnout koberec zpod vás. Nepřál bych to mým nejhorším nepřátelům (ne že bych nějaké měl, ale chápete to). Zadržování lásky je formou emocionálního zneužívání. Když někdo, koho milujeme, neoplatí od hněvu nebo nepotřebuje manipulovat jako prostředek kontroly, je to situace prohra-prohra. Tato podmíněná forma lásky obvykle pochází ze strachu ze ztráty a hlubokých pocitů nehodnosti ze zapalovače plynu (tj. Šílenství typu „budu vás tlačit pryč a pak vinit z vás“).

Když takoví lidé opustí naše životy, prázdnota je skutečná. Podobně jako bolesti hladu se nám ulevuje, když jíme, cítíme se lépe, ale představte si, že jíte něco, na co jste alergičtí, a něco zdravého. Musíme se stále naplňovat dobrými věcmi! Jednou za čas jíme nebo pijeme něco, z čeho jsme fyzicky nemocní, a totéž se děje na emocionální úrovni. Je nezbytné krmit naše srdce zdravou láskou, která nás inspiruje k tomu, abychom byli nejlepšími verzemi sebe samých.

Posunutí mé perspektivy mi přineslo velký mír.



Místo toho, abych se soucitil a zeptal se „Proč já?“, Byl jsem vyzván kolegou, abych vyhodnotil, jaký je můj život teď bez neustálé toxicity.

Zaplavil mě pocit svobody. Můj život se od té doby, co jsem se oddělil od těchto tří mužů, tak zlepšil. Od úlevy, kterou cítím, že už nejsem emocionálně rukojmím, jsem mohl plakat. Poprvé po dlouhé době se cítím skutečně milován, podporován a povznesen lidmi kolem sebe. Komunita je slovo, které se neustále objevuje - komunita, kterou jsem vytvořil pro sebe. Jsem přesně tam, kde jsem měl být a kam patřím.

Cítím se, jako bych dosáhl svého vyvrcholení na své uzdravující cestě. Cítím se uzemněný, vyrovnaný. Více než cokoli jiného se cítím v bezpečí, možná vůbec poprvé v životě. Víte, jak je to super? Upřednostňování mého duševního a emocionálního zdraví mělo takový pozitivní dopad na mé vztahy a je to vidět.

Září bylo naplněno více láskou, než vím, co mám dělat. Tolik přátel a kolegů navštívilo New York City a já jsem si vážil příležitosti spojit se a strávit s nimi kvalitní čas. Díky těmto spojením se zrodila nová přátelství, díky čemuž byla moje síť pořádných jednotlivců obrovská a mezinárodní. Moje narozeniny byly nejlepší, jaké jsem za poslední roky měl. Obvykle mě narozeniny velmi spouští (zvláště teď, když se blížím k 30!), Ale úzkost a sebepodceňující myšlenky, které někdy vyskakovaly, přestaly existovat. Místo toho přijímám přítomnost a jsem vděčný za to, kde jsem a kam jdu. Možnosti jsou nekonečné.

Scott Campbell Tattoo umělec Lake Bell

Vědomě jsem položil základy pro typ vztahu, který chci mít se sebou a se svým dalším romantickým partnerem. V tom ve mně začala růst důvěra - důvěra, která nezůstala bez povšimnutí. Romantika se točí kolem mě a já se opírám o vzácné okamžiky, které poskytuje. Můj kamarádka na líčení přišel za mnou, než šel na dvouměsíční turné. Nic není sexy než překvapivá návštěva milence. A pamatujte na Chlapče, kterého jsem pozval ven ? Nyní jsme navázali pevné přátelství, což je docela úžasné.

Mantra, kterou držím blízko sebe, je „To, co je pro mě určeno, bude.“ To vyživuje mou všímavost a pomáhá mi věřit v sebe a vesmír. Proč jít hledat lásku, když byla celou dobu přede mnou? Nemůžeš nutit čas. Když uvolníte chaos a přijmete, kým máte být, můžete zažít klid. V tuto chvíli jsem nadějný, plný a svobodný.