Letos je řídnutí vlasů častější než kdy dříve. Extrémní duševní a fyzický stres způsobený dopadem globální pandemie vedl k nárůstu Američané zažívají řídnutí vlasů , přičemž tyto problémy jsou také považovány za potenciální účinek na některé lidi s diagnostikovanou COVID-19. Jako dermatologa jsem za posledních několik měsíců za mnou přišel nespočet pacientů, kteří hledali odborné rady, jak zabránit vypadávání vlasů během této stresující doby. Ve skutečnosti, průzkum 2020 z 1 000 Američanů, kteří se tímto tématem zabývali, zjistilo, že 20% od začátku pandemie COVID-19 začalo pociťovat zvýšené vypadávání nebo ztenčení vlasů. Z 20% více než polovina uvedla jako zdroj problému stres. Ztenčení vlasů je příznakem vypadávání vlasů. Ředění vlasů je snížení jejich hustoty. To je často způsobeno vypadávání vlasů (vypadávání vlasů) . Ředění vlasů je příznakem vypadávání vlasů nebo je způsobeno pomalým snižováním tloušťky vlasových pramenů, které vidíme u androgenetické alopecie. Ztráta vlasů je vypadávání vlasů nebo zastavení růstu, ke kterému může dojít v důsledku chorobného stavu, hormonálních změn nebo stárnutí. Klinickým termínem pro vypadávání vlasů v důsledku stresu je telogen effluvium nebo TE. TE je ztráta vlasů v důsledku psychického nebo fyziologického stresu, včetně nemoci, chirurgického zákroku, dramatického úbytku hmotnosti, porodu nebo emočního stresu. K TE obvykle dochází do tří měsíců od stresující události, takže mnoho jedinců začalo prožívat řídnutí na začátku pandemie a kvůli přetrvávajícímu stresujícímu prostředí se s řídnutím setkávají dodnes. Určitě to může být znepokojující a frustrující zážitek. Mým cílem je sdílet stejné tipy a rady, které dávám svým pacientům, abych pomohl komukoli zvládnout a řešit tento stav. Zde & aposs, co doporučuji: 1. Ukažte své pokožce hlavy nějakou lásku. I když jak zvládání stresu, tak správná výživa jsou pro obnovu vlasů zásadní, je pro podporu optimálního růstu vlasů zásadní udržování zdravé pokožky hlavy. Doporučuji použít Nioxinový čistič pokožky hlavy čištění pokožky hlavy jednou za měsíc k odstranění produktu a hromadění odumřelých kožních buněk. ředění vlasů nioxin Nioxin Čisticí skalpový exfoliátor 21,50 $ NAKUPUJTE UltaNěkteří z mých pacientů snižují frekvenci mytí vlasů, když si začínají všimnout ztenčení vlasů, ale doporučuji dodržovat důslednou rutinu péče o vlasy s produkty, které se konkrétně zaměřují na hustotu vlasů. Nioxinová třídílná systémová sada obsahuje čisticí šampon, optimalizující kondicionér a ošetření pokožky hlavy v šesti přizpůsobených vzorcích pro různé typy vlasů. Zprávy o nioxinu ukazují, že mnoho lidí si všimne silnějších a plnějších vlasů po přibližně 30 použitích. Pro ty, kteří se snaží určit nejlepší systém na základě jejich stadia vypadávání vlasů, virtuální konzultační nástroj je dobré místo pro začátek. ředění vlasů nioxin Nioxin 3-Part System Kit $ 45 NAKUPUJTE AmazonkaLéčba červeným světlem jako iRestore jsou další možnost, kterou doporučuji, a přilba, která se uvolňuje viditelné červené světlo ke snížení zánětu na pokožce hlavy. Výsledky nízkoúrovňové světelné terapie můžete vidět během 12 až 24 týdnů nepřetržitého používání. 2. Naučte se zvládat stres. Se vším, co se právě děje, může být náročné zvládat stres. Doporučuji, abyste si udělali čas na své duševní zdraví, což může zabránit dalšímu ztenčení a lámání vlasů. Meditující , správný spánek a udržování cvičebního režimu jsou všechny důležité součásti zvládání stresu a zlepšování duševního zdraví. To pomůže regulovat tělo a dodá vlasům příznivější prostředí pro růst. 3. Mějte správnou stravu. Spolu s zvládáním stresu je správná strava zásadní pro budování síly vlasů. Jíst potraviny bohaté na chudé bílkoviny, zdravé tuky a omega 3 - jako je losos a avokádo - je důležité pro to, abyste vlasům dodali živiny, které potřebují k růstu. Bez správné výživy vašim vlasům nebudou chybět životně důležité bílkoviny, které potřebují k vytváření a udržování silných a zdravých pramenů. 4. Uvolněte se, každá cesta je jiná. Často říkám svým pacientům, že řešení vypadávání vlasů je pro každého jiný proces. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je starat se o své zdraví a dát si čas na přizpůsobení se změnám, které se kolem vás dějí. Proveďte svůj výzkum a promluvte si se svým dermatologem, který vám může doporučit nejlepší léčba pro vás . Existuje mnoho skvělých možností.
