Levandulový olej mi zachránil pokožku, ale přečtěte si toto před použitím oblíbeného éterického oleje

Levandulový olej mi zachránil pokožku před trvalými jizvami, ale éterický olej je třeba používat opatrně. Tady jsou tři odborníci, kteří říkají o jeho výhodách, rizicích, použití a dalších.

levandulový olej pokožku výhody a nevýhody éterický olej levandulový olej pokožku výhody a nevýhody éterický olejKredit: Unsplash

Co vás napadne, když si vzpomenete na levanduli? Možná je to svěží, valící se pole pěkně fialových květů. Možná je to váš relaxační sprej na spaní nebo koupelová bomba vyvolávající snooze. Možná je to váš „mastný“ bratranec (ano, to je skutečný výraz pro ty, kteří uvažují éterické oleje životní styl) a její vedlejší obchod tlačí aromaterapeutické doplňky.

Pro mě je to čas, kdy mi levandule zachránila obličej před jizvami po těžkém popálení. Uložím vám celý příběh (stánek s jídlem je prosím nechoďte na snowboarding ve vysoké nadmořské výšce, celý den, bez SFP na tváři), ale podělím se o to, jak to skončilo. Bylo mi v té době sedm a lékaři na pohotovosti mi řekli, že se mi na tváři pravděpodobně objeví trvalé jizvy. S cílem zabránit trvalému poškození, moje matka vypálila láhev levandulový olej a opakovaně jsem aplikoval zředěné mlhy a obklady, dokud moje syrová, zanícená kůže nezískala zdravý puchýř. Strávil jsem tři dny v posteli a zotavoval se - ale vyschlo to, uzdravilo se to a dnes jsem bez jizev (kromě jednoho maličkého kousku na nose).

Od té doby hraje levandulový olej zásadní roli v mém arzenálu péče o pleť - konkrétně na popáleniny, puchýře, kousnutí a další drobné rány. Používám to, když si omylem přejedu zápěstí na pánvi nebo si udeřím kulmu do kulmy: Nejmenší kapka odvede teplo a zvýší dobu hojení (alespoň podle mě ve zcela neoficiální studii ve srovnání s příležitosti I ne mít levandule). Pomohlo to dobýt opary, uklidnit puchýře na patách a zmírnit svědění. Miluji levanduli v mýdle na ruce nebo polštářovou mlhu. (Také to miluji v cookie a koktejlu, pokud by někdo přemýšlel.)



Ale když to vidím v tělovém produktu, jako je krém nebo pleťový olej - to je ode mě těžké ne. I když si hluboce vážím silných léčivých vlastností levandule - které sahají až do starověku a neměly by být podhodnoceny - také vím, že používání éterických olejů může být komplikované, a zejména levandule je jedním z těch skrytých dráždidel. které se mohou z ničeho nic vplížit. (Pokud jej používám v těle nebo na obličeji, moje pokožka se často zhorší.)

A to je to, co se týče éterických olejů: Existuje spousta nuancí, pokud jde o bezpečné a efektivní používání. Nadšenci EO budou prosazovat svůj plodný seznam výhod a navrhnou, že jsou bezpečným, holistickým řešením všeho od stresu a spálení sluncem až po akné a artritidu, ale téměř každý dermatolog, se kterým jsem mluvil, doporučuje při používání mnohem měřenější a skeptičtější přístup éterické oleje - zejména na pokožku.



Tak co nezbytný vědět o tomto populárním éterickém oleji? Ukázalo se, že dost.

Co je to levandulový olej?

Začněme základy. „Esenciální oleje jsou čisté, aromatické sloučeniny jakékoli rostliny, ořechu nebo semene, ze kterých se získávají,“ říká Sarah Biggers-Stewart, zakladatelka a CEO veganské kosmetické značky CLOVE + HALLOW . Proces často zahrnuje destilaci nebo expresi páry (také nazývanou lisování za studena), při které se vyrábí nejčistší a nejúčinnější éterický olej. A když už mluvíme o termínu „olej“, myslete na EO spíše jako extrakty než oleje. Koneckonců, mnoho z těchto látek je poté kombinováno s neutrálním nosným olejem (jako je jojoba), aby byly bezpečnější pro použití.

jak roztáhnout boty, aby se vešly lýtkům

Levandulový olej je EO destilovaný z Lavandula angustifolia , kvetoucí rostlina nalezená v rodině mincovny. (Všimněte si, že ne všechny levandule jsou si podobné - existují i ​​jiné kmeny, které nejsou vhodné k tomu, aby se staly EO.) Stejně jako většina léčivých rostlin obsahuje levandule různé aktivní chemikálie - včetně linaloolu a linalyl-acetátu, což jsou primární složky zmírňující úzkost, díky nimž je levandule tak účinná. populární v aromaterapii. (Kupodivu, to je také to, co je dráždí - ale o tom později).



Pro účely péče o pleť a hojení pokožky může být levandulový olej používán v čisté, silné formě (někdy přímo, ale často zředěný vodou nebo nosným olejem), nebo se může objevit jako přísada do produktu (v takovém případě je důležité ujistěte se, že výrobce používá vhodný druh levandule a že dodržuje bezpečnostní opatření, aby bylo zajištěno bezpečné množství oleje pro místní použití).

Jaké jsou výhody levandulového oleje v péči o pleť?

Levandule má dvě hlavní věci: aroma (které má anxiolytické účinky, které mohou snížit stres a naopak zlepšit zdraví pokožky) a aktivní složky (o nichž se obecně předpokládá, že mají celou řadu výhod pro zdraví pokožky). Není tedy divu, že jde o jeden z nejpopulárnějších éterických olejů v celé historii.

Levandule má navíc docela působivou archeologii, která sahá více než 2500 let a dotýká se všech Ježíš Kristus (Mary údajně pomazala nohy svého syna olejem) na Římané (kteří používali levanduli pro své antiseptické a dezinfekční vlastnosti ve svých koupelových rituálech) Řekové (který se spoléhal na to, že zmírňuje nespavost a bolesti těla). Karel VI. Francie a královna Alžběta I. byli oba věrní milovníci levandule. Bylo mu připisováno odvrácení cholery a zabránění moru. Dokonce to našlo místo v druhá světová válka Soupravy zdravotníků jako léčba popálenin a bojových ran.

Dnes je afinita ke květině stále silná - a přestože jsou profesionální názory na skutečnou účinnost protichůdné, existují docela dost vědy vysvětlit jeho silné postavení ve světě wellness.

'Existují studie, které ukazují, že levandulový olej v přípravcích pro péči o pokožku a tělo může být protizánětlivý, stimulující kolagen a antimikrobiální látky, které pomáhají při různých stavech zahrnujících podrážděnou pokožku, jako je akné, “říká Biggers-Stewart.

jak se rozejít s tvým fwb

A pokud jde o rány a popáleniny (podle mého příběhu o snowboardingu), jedna studie zjistila, že oblast ran ošetřených lokálně levandulovým olejem byla ve srovnání s kontrolní skupinou významně snížena, což naznačuje, že levandule má potenciál podporovat hojení . Další studie ukázala, že levandule může urychlit hojení ran .

Další studie naznačují, že levandule má spoustu dalších kosmetických výhod: Může údajně snižovat vrásky, změnu barvy, tmavé skvrny a hyperpigmentaci a dokonce zmírnit vypadávání vlasů a boj proti plísňovým infekcím .

A co víc, existuje další fascinující vrstva potenciálu levandule jako elixíru krásy - a je to všechno o spojení mezi stresem a pokožkou. Jak již pravděpodobně víte, příliš mnoho stresového hormonu kortizolu může způsobit rozsáhlý zánět, předčasné stárnutí a celou řadu dalších systémových kožních problémů. 'Kortizol štěpí kolagen, poškozuje bariérovou funkci pokožky a způsobuje zánětlivé kožní problémy, jako je akné, ekzémy a psoriáza,' Amy Wechsler, M.D., dermatolog a psychiatr s dvojitou deskou, dříve řekl Hello Giggles . 'Může také narušit tvorbu nového kolagenu a pomalá produkce kolagenu činí pokožku tenčí a slabší.'

mám příliš mnoho ochlupení

Co tedy může působit proti kortizolu? Snižování stresu. A co může pomoci snížit stres? (Vezměte jeden odhad - toto máte.)

Ano, ding ding ding! 'Existují silné důkazy, které naznačují, že levandulový olej může.' zmírnit úzkost a Deprese , navodit relaxaci, podpořit pocit klidu a podporovat spánek , “Říká Biggers-Stewart. Stručně řečeno: Je docela možné, že pokud vám levandule pomůže snížit stres, který zase sníží kortizol, pak čistá a zdravá mysl může přispět k čisté a zdravé pokožce.

Ale než hodíte své produkty a recepty a obrátíte se na levanduli jako řešení pro všechny vaše starosti o péči o pleť ( prosím nedělejte to! ), je důležité vzít v úvahu kontext těchto studií - a zjistit, co věda skutečně říká (a co ne).

'Toto je stále se objevující oblast výzkumu a pro mnoho z těchto tvrzení si nemyslím, že existuje dostatek dat, abychom definitivně řekli, že levandulový olej je lepší než tradiční léčba,' říká Egejský Chan , M.D., dermatolog certifikovaný deskou v Santa Barbaře.

Poukazuje na to, že i když existuje zdánlivě nekonečné množství studií o levanduli, většina z nich se provádí in vitro (tj. V laboratoři, na Petriho miskách nebo na zvířatech, nikoli ve skutečném světě na člověku) nebo ve velmi malých klinických studiích. studie využívající lidi - což ztěžuje vyvození definitivního závěru o účinnosti.

Takže bez rozhodného výzkumu - a kromě některých rizik - budete chtít postupovat s trochou optimistické opatrnosti, pokud jde o začlenění levandule do vaší rutiny péče o sebe.

Jaká jsou rizika používání levandulového oleje v péči o pleť?

levandulový olej pokožku výhody a nevýhody éterický olej levandulový olej pokožku výhody a nevýhody éterický olejKredit: Unsplash

Pojďme si vysvětlit jednu věc ohledně používání Všechno botanicals: Jen proto, že jsou „Přírodní“ neznamená, že jsou bezpečnější než syntetické přísady - nebo dokonce vůbec bezpečné.

'Jak říkáme ve světě formulování: Dávka dělá jed,' vysvětluje Biggers-Stewart. 'EO nejsou bezpečné ve své nezředěné formě, takže je klíčové dodržovat správné dávkovací a dodací protokoly.' To znamená, že pokud pracujete s čistou levandulí, ujistěte se, že je správně naředěna vodou nebo nosným olejem, a pokud ji používáte v produktu, dávejte pozor na množství.

„Levandule obsahuje dva běžné alergeny zvané linalool a linalyl-acetát, které mohou vyvolat celoživotní kontaktní alergii,“ říká Dr. Chan. 'A čím častěji jste vystaveni, tím větší je pravděpodobnost vzniku alergie.'

proč je svatý josef svatý

Největší riziko nastane, když se levandule použije na pokožku, která je ohrožena - jako je pokožka spálená nebo s vyrážkou nebo vředem - protože zvyšuje vaše šance na rozvoj citlivosti. 'Když je vaše pokožka neporušená, existuje menší riziko, že se alergen dostane do kontaktu s Langerhansovými buňkami, což jsou imunitní buňky, které rozpoznávají alergen a nastartují proces vašeho imunitního systému, který vyvolává alergii,' vysvětluje. 'Vzhledem k tomu, že pokud máte otevřenou ránu, je narušena kožní bariéra, takže riziko, že si váš imunitní systém všimne tohoto alergenu a vytvoří alergii, je vyšší.'

(V tomto bodě našeho rozhovoru Dr. Chan poukázal na to, že moji vlastní citlivost na levanduli v dospělosti mohla vyvolat celá levandule používaná k léčbě mého popálení jako dítě. To by mě nikdy nenapadlo - moje mysl byla vybuchnutá .)

Dalším znepokojujícím problémem jsou možné dlouhodobé účinky levandule, které nebyly studovány. V databázi ingrediencí Paula's Choice, levandule dostane „špatné“ hodnocení z důvodu bezpečnosti, protože, jak zdůrazňuje jejich výzkumný tým, studie in vitro naznačují, že složky levandulového oleje, konkrétně linalool a linalyl acetát, mohou mít škodlivé účinky na pokožku již při nízké koncentraci 0,25%. Poukazují také na to, že zatímco se levandule pro některé lidi nezdá být problematická, výzkum ukázal, že není vždy nutné okamžitě vidět nebo pociťovat senzibilizující účinky na vaši pokožku.

Ale ještě nevyhazujte levandulový koupel a krém na ruce. 'Stejně jako všechno v medicíně je to velmi nuanční téma.' Pokud používáte levandulové mléko několikrát týdně, vaše riziko vzniku alergie je docela nízké, “říká Dr. Chan. 'Když používáte čistý, neředěný levandulový éterický olej po celé pokožce po celou dobu - když jej přijímáte, vdechujete a rozptylujete -, vaše riziko bude mnohem vyšší.'

Moderování je klíčové. Pokud si všimnete nové vyrážky nebo podráždění kůže, okamžitě přestaňte produkt používat a poraďte se s dermatologem.

Dobře, tak jaký je nejbezpečnější způsob použití levandulového oleje?

1: Prozkoumejte přísady

Když si vezmete produkt s levandulí, podívejte se na Seznam INCI . 'Hledám další dráždivé přísady a budu se vyhýbat, pokud jich bude více,' říká Biggers-Stewart. 'Například bych nedoporučoval někomu s citlivou pokožkou používat a.' výrobek s AHA nebo BHA , dvě oblíbené exfoliační kyseliny, pokud obsahuje také levandulový éterický olej. Pro kožní bariéru by to mohlo být příliš mnoho. “

Mějte také na paměti, kolik produktů z levandule najednou používáte. Je to ve vašem šamponu, mýdle na ruce, krémě, a váš dezinfekční prostředek na ruce? Možná budete chtít snížit nebo otočit produkty, abyste zabránili nadměrnému vystavení nebo podráždění.

2: Začněte spotovým testem

levandulový olej pokožku výhody a nevýhody éterický olej levandulový olej pokožku výhody a nevýhody éterický olejKredit: Unsplash

'Vždy, vždy, vždy patch test - zvláště pokud máte citlivou pokožku nebo máte problémy s ekzémem nebo psoriázou, “říká Biggers-Stewart. A kalmetizace vám pomůže zjistit, zda trpíte skutečnou alergií na levanduli (která je v USA podle Dr. Chana relativně vzácná, s mírou přibližně 2%).

Dr. Chan doporučuje při zahájení nového produktu provést otevřený test aplikace, aby bylo možné posoudit, zda na ni bude vaše pokožka reagovat. 'Produkt byste měli nanášet na malou plochu, dvakrát denně, asi týden,' říká. 'Můžete si vybrat místo, které není tak viditelné, například za uchem nebo pod bradou.' Po týdnu můžete posoudit, jak vaše pokožka reaguje na produkt: Pokud bude pokožka do konce týdne vypadat a cítit se normálně, pravděpodobně nebudete mít významnou alergii na testovanou látku. Pokud se u vás objeví zčervenání, suchost nebo zřetelná dermatitida, může dojít k alergii na produkt nebo na jednu z jeho složek. Je také užitečné si uvědomit, že okamžité příznaky podráždění pokožky obvykle naznačují dráždivou látku kontaktní dermatitida , zatímco alergická reakce se obvykle projeví až po několika dnech.

Ještě jedna poznámka: Dr. Chan také zdůrazňuje, že pokud opakovaně po dlouhou dobu používáte zdánlivě bezpečný produkt, můžete stále vyvíjet alergická kontaktní dermatitida po silnici.

kolik lidí zkouší hlas

3: Sledujte datum vypršení platnosti

Pamatujete si, že vaše ovesné mléko, které je stabilní, bylo po datu „best by“ a vy jste se opatrně rozhodli jej vypít a bylo to naprosto v pořádku? Jo, nedělej to s levandulí.

Používání jakéhokoli produktu přes jeho PAO nebo označení „období po otevření“ je skvělý způsob, jak zachytit případ kontaktní dermatitidy. (Na zadní straně jakéhokoli kosmetického přípravku vyhledejte malý symbol zobrazující nádobu se zavřeným víkem spolu s číslem - to je PAO.)

Esenciální oleje samozřejmě nejsou výjimkou z tohoto pravidla - ve skutečnosti mohou být ještě problematičtější. 'Složky levandule, které jsou senzibilizátory alergenů, linalool a linalyl acetát, jsou mnohem více alergenní, když jsou oxidovány,' vysvětluje Dr. Chan. Navrhuje zapsat si datum, kdy jste produkt skutečně otevřeli (zkuste nalepit štítek na dno), uložit jej na suché a tmavé místo a dávat pozor na jakékoli změny vůně v barvě (což jsou varovné příznaky oxidace) .

Pokud používáte esenciální olej z čisté levandule, stále platí stejná pravidla - kromě toho, že má delší trvanlivost (asi tři až čtyři roky) než POA. Zeptejte se značky na datum použitelnosti, pokud není jasné, a mějte na paměti, že hodiny začínají tikat ode dne, kdy je destilován olej - ne ode dne, kdy jej otevřete. Dr. Chan navrhuje faktoring za přibližně šest měsíců na dobu výroby.