Podle lékařů jsou to nejlepší sexuální polohy pro endometriózu

Endometrióza může znepříjemňovat sex. Ale tyto sexuální pozice to mohou udělat mnohem lepší. Podívejte se na devět sexuálních pozic schválených odborníky na endometriózu.

sexuální pozice pro endometriózu sexuální pozice pro endometriózuUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Sex má být zábava, ale když trpíte endometriózou, pohlavní styk může být bolestivý a vaše příznaky mohou ztěžovat náladu. To ale neznamená, že to někdy nechcete, a proto je dobré si pamatovat, že některé existují sexuální pozice pro endometriózu které fungují lépe než ostatní.

Dr. Pari Ghodsi, an OB / GYN se sídlem v Los Angeles a kolega z American College of Obstetrics and Gynecology, řekl HelloGiggles, že sex nemůže vaši endometriózu zhoršit, ale vaše endometrióza může sex velmi znepříjemnit .

'Závisí to na ženě a na tom, co se k ní cítí nejlépe.' Některé ženy s endometriózou zažívají větší bolesti v pozicích, které mají hlubší průnik, “uvedla.





Jako vždy, pokud máte bolesti nebo nemáte chuť na sex, nikdy byste se neměli nutit, abyste s tím prošli. A nikdo by neměl tlačit na sex to je nepříjemné. To nikdy není v pořádku.

Ale mnoho žen s endometriózou se přizpůsobilo stavu a mít způsoby, jak to obejít . U většiny pacientů s endo je největší obavou pánevní bolest, takže pozice, které budou fungovat nejlépe, jsou tam, kde hluboké tahy nebo průnik jsou omezeny na minimum (a to znamená penetraci všeho druhu, včetně prstů a hraček).

Fyzioterapeutka Rachel Gelman, ředitelka pobočky v Centrum pro pánevní zdraví a rehabilitaci , vysvětlil HelloGiggles, že pokud bolest během sexu přetrvává, cestou je návštěva odborníka. 'Pacienti mohou také těžit z práce se sexuálním terapeutem a / nebo fyzickým terapeutem pro pánevní dno při řešení sexuální dysfunkce / bolesti při sexu,' řekla.



Pokud byste chtěli začít vyzkoušením různých sexuálních poloh pro endometriózu, podívejte se níže na návrhy našich odborníků.

1 Dostat se na vrchol.

image2.jpeg image2.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Váš partner vám samozřejmě nechce ublížit. Ale pokud jim nedáte žádný směr nebo jim neukážete, co se cítí dobře, uvíznou v hádání, což při sexu nikdy není zábavné. To platí pro všechny, nejen pro ženy s endometriózou. Ženy s endometriózou však chtějí být obzvláště opatrní, když mají prokázat, co se cítí dobře a co ne. Dostat se na vrchol by měl pomoci.

Gelman řekl: 'Každý je jiný, ale zjistil jsem, že pokud je člověk s endometriózou na vrcholu, funguje to dobře, protože dokáže ovládat hloubku a rychlost.' Tímto způsobem, pokud chcete být proniknuti, můžete ovládat většinu akce. Gelman také doporučil použít lubrikant na vodní bázi, aby bylo vše pohodlnější.



dva Zkuste sexuální pozici do strany.

image3.jpeg image3.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Dr. Kendra Segura, OB / GYN cvičící v Kalifornii , řekl HelloGiggles, že protože bolest je obvykle způsobena hlubším pronikáním, pozice jako „doggy style“ může být zvláště nesnesitelná pro ženy s endometriózou. I misionářská poloha, kterou někteří lidé považují za nejvíce vanilkovou ze všech pozic, může být bolestivá. Proto možná budete chtít pouze upravit úhly.

Můžete se přiblížit tváří v tvář a zjistit, zda to pomáhá, nebo zkusit lžíci - pokud děláte zpětné tlačení, můžete ovládat hloubku průniku. Pokud dáváte přednost tváří v tvář, můžete to zvednout tím, že hodíte nohu přes rameno partnera - získáte dobrý výhled a můžete komunikovat, jak hluboko chcete být proniknuti. Bonus: Máte skvělý přístup ke svému klitorisu, což je u většiny žen klíč k dosažení orgasmu.

3 Zkuste reverzní cowgirl.

image7.jpeg image7.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Ano, název této sexuální pozice je hrozný, ale tato klasická pozice vám dá všechny výhody psího stylu a budete mít vše pod kontrolou. Vzhledem k tomu, že hlubší penetrace může být problémem pro ženy s endometriózou, nedoporučují se zadní polohy - ale možná vám to bude chybět. Nechte svého partnera lehnout si na záda a stabilně se nad ním, dozadu, a pak můžete ovládat veškerý pohyb.

4 Pusťte se do „záložního boogie“.

image8.jpeg image8.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Kosmopolitní „Zálohování“ je další skvělá volba aby se zabránilo bolestivému sexu, protože reverzní cowgirl může být trochu nepříjemná, pokud se snažíte koordinovat poskakování a bodnutí. V této poloze se můžete naklonit dopředu a dát ruce na postel, abyste se uklidnili. Stále máte veškerou kontrolu a váš partner získá všechny pohledy.

5 Udělejte „cowgirl výpad“.

lunge.jpeg lunge.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Postavte se svému partnerovi a postavte se mu tváří v tvář - opět vám to dává větší kontrolu. Tentokrát ale držte jednu nohu dolů a druhou nohu ohněte nahoru, abyste mohli přepínat mezi hlubším pronikáním a třením klitorisu. Tímto způsobem, pokud je to v jedné poloze nepříjemné, se můžete rychle přizpůsobit, aniž byste si museli odpočinout.

6 Upravený psí styl.

image9.jpeg image9.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Vezměte si vodítko ze svých lekcí jógy a nezapomeňte, že sexuální pozici můžete kdykoli upravit, aby vám to bylo pohodlnější. Pokud je penetrace klasického pejska příliš velká, zkuste se do toho uvolnit tak, že si lehnete na břicho a požádáte svého partnera, aby ležel nahoře a vstoupil do vás hračkou, rukou nebo jejich penisem. Získáte kontakt celého těla, takže je to super intimní způsob, jak vystoupit.

7 Jděte na sebe.

image4.jpeg image4.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Pokud vám pronikání škodí na pánvi, nedělejte to. Sex nemusí vždy znamenat penetraci - dokonce ani mezi heterosexuálními páry. Místo toho nechte svého partnera oprášit své dovednosti v lízání . Orgasmy jsou je známo, že zmírňuje bolest kvůli uvolňování hormonů, takže ležet, relaxovat a nechat někoho jiného udělat trochu práce, může být přesně to, co lékař nařídil.

8 Masturbujte navzájem.

image6.jpeg image6.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Masturbuje se svým partnerem může být dalším způsobem, jak se vyhnout bolestivému proniknutí, a jistě to přinese váš vztah na další úroveň. Jak jsme řekli dříve, sex může znamenat spoustu různých druhů hraní, takže zkuste se zaneprázdnit hračkami , vaše ruce a všechno, na co si vzpomenete.

9 Zvyšte teplotu sprchovým sexem.

image5.jpeg image5.jpegUznání: Anna Buckley / HelloGiggles

Dobře, přesně jako misionářský sex je zcela podceňován , sex se sprchou je úplně přeceňovaný většinou. Nicméně, parní sprcha sex nebo si společně dát horkou koupel umět pomáhají zmírňovat bolest.

Zkuste postavení ve sprše s nohou posazenou někde pro přístup, nebo se otočte kolem pro nějakou akci zpět, kde stále můžete ovládat hloubku průniku. Pamatujte, že voda může narušit vaše přirozené mazání, což může způsobit roztržení kondomu, proto používejte na svůj kondom vhodný lubrikant, abyste zabránili pohlavně přenosným infekcím.

Endometrióza je dost těžká na to, abyste se s ní vypořádali, aniž by vám to bránilo v sexuálním životě. Ale s trochou komunikace a kreativity můžete vy a váš partner určitě fungovat.