Pokud je zelená, je zdravá - že? Můžete najít důvod všechny druhy zelených džusů , od lisování za studena až po čerstvě vymačkané, nejen podšívka regály s potravinami , ale v každém jiném fitness studiu. Nyní pravděpodobně uvidíte, že vedle vašich standardních směsí Blueprint nebo Pressed Juicery vyskakuje předem zabalená chlorofylová voda.
Co je chlorofyl? Pokud potřebujete osvěžení toho, co sakra chlorofyl vůbec je, nezapomeňte na středoškolskou biologii: „Chlorofyl je rostlinný pigment, který absorbuje světlo během fotosyntézy a pomáhá vytvářet energii,“ říká Samantha Presicci, R.D, hlavní dietolog Snap kuchyně .
I když jste nikdy neviděli vodu, samotný chlorofyl je pravděpodobně již součástí vaší stravy.
VIDEO
'Molekuly chlorofylu se nacházejí ve všech zelených rostlinách, včetně mnoha vegetariánů, které pravidelně jíme,' vysvětluje Presicci. Potraviny jako pšeničná tráva, zelené fazole, špenát, petržel a rukola jsou přirozeně plné chlorofylu.
Potenciální výhody chlorofylu Stejně jako chlorofyl udržuje rostliny zdravé, chlorofyl může pomoci udržet vaše tělo ve špičkové kondici. 'Chlorofyl je antioxidační elektrárna,' říká registrovaný dietetik Allie Gregg . Průměrný spotřebitel to obvykle zná pro své detoxikační vlastnosti. 'Chlorofyl má enzymy, které nejen pomáhají játrům v jeho přirozených detoxikačních funkcích, ale také pomáhají snižovat poškození jater a zvyšují jeho účinnost,' říká Gregg.
Ale také to může pomoci bojovat proti rakovině , Chraňte svou pokožku , potlačit chuť k jídlu , pomoc v ztráta váhy , pracovat jako přírodní deodorant , a posílit imunitní systém .
Trend chlorofylové vody Ale konzumace chlorofylu nemusí nutně znamenat, že dostáváte věci do svého systému - takže lidé (jako Mandy Moore a Reese Witherspoon) ho začali pít, aby maximalizovali vnímané přínosy pro zdraví.
„To, co se prodává jako kapalný chlorofyl (to, co najdete v chlorofylové vodě nebo kapkách chlorofylu), se ve skutečnosti nazývá chlorofylin,“ vysvětluje Presicci. Chlorofylin je doplněk, je to polosyntetická směs solí odvozených od přírodního chlorofylu. Chlorofylem naplněný H2O jako Verday a Chlorofylová voda , jakož i koncentrované kapalné kapky chlorofylu které přidáváte do vody chlorofylin, protože je rozpustný ve vodě versus chlorofyl, který je rozpustný v tucích.
Živiny rozpustné ve vodě se snadněji vstřebávají do těla. Živiny rozpustné v těle potřebují vstřebávání tuku a zpracování vašeho těla trvá déle. Pití chlorofyllinu znamená, že budete potenciálně sklízet výhody rychleji, než kdybyste ho jedli ve vegetariánské formě plné chlorofylu.
Funguje chlorofylová voda? Chlorofyl není zázračným řešením pro všechno, od akné po vážné problémy se střevem. I když proběhl slibný výzkum, není dostatek vědeckých důkazů o účinnosti chlorofylové vody.
'A jen pití chlorofylové vody jednou denně, aniž by došlo k jakýmkoli dalším zdravým změnám, pravděpodobně tyto výhody nepovede,' říká Presicci. 'Chlorofylová voda a další zdravé návyky přinesou nejlepší výsledky.'
To znamená, že „není známo, že je toxický nebo že nepředstavuje žádná rizika,“ říká Gregg. Nadměrná konzumace může vést k mírným příznakům, jako je průjem, říká. Můžete také zaznamenat zelenou moč nebo výkaly nebo změnu barvy jazyka, dodává Presicci. Doporučená denní dávka chlorofyllinu je mezi 100 a 300 miligramy denně ve třech samostatných dávkách, podle výzkumu od Oregonská státní univerzita .
Jedna věc, kterou si můžete být jisti? Pití chlorofylové vody znamená, že budete více hydratovaní. Čím více jste hydratovaní „Čím více energie se budete cítit, tím plynuleji poběží váš GI systém a tím lépe bude vypadat vaše pokožka - a to s nebo bez infuze vaší H2O jakoukoli zelenou.
