Co mají společného Lady Gaga, tenisky na platformě a anální sex? Všichni mají chvilku. Dnes ráno, v rozmezí jedné hodiny, hrálo Truffle Butter v mé oblíbené kavárně (pokud nevíte, co to má společného s análem, dvě slova: Urban Dictionary), e-mail o spuštění nové anální kolíky vyskočil do mé schránky a můj kamarád poslal zprávu, aby se zeptal, která pozice - misionářská nebo psí - byla lepší polohou pro poprvé anální sex. Sexuální akt, který nás všechny zajímá - a v některých případech se o něj pokusíme - je stále zahalen tajemstvím. A abych byl spravedlivý, může to být trochu zastrašující. Poklepali jsme tedy na některé sexperty, abychom vám přinesli průvodce s análním sexem poprvé. Chcete-li nahradit některé zmatky jasností, přečtěte si tipy a triky, jak se připravit na anální sex, díky němuž bude co nejpříjemnější, nejbezpečnější, nejčistší a orgasmus. 1. Mluvte o tom. Omlouváme se, lidi, ale bez nějakého chit-chatu nemůžete představit chuť. Za prvé, pokud vy a váš boo nemůžete mluvit o zadku, pravděpodobně nejste připraveni dělat řekl zadek věci. Zadruhé, pomůže vám, aby byl skutečný akt pro vás oba pohodlnější a příjemnější. Každý má zadek a anální sex může znamenat spoustu věcí, takže nejprve se budete chtít rozhodnout, co přesně jde dolů, říká Amy Boyajian, spoluzakladatelka a generální ředitelka společnosti Divoká rostlina , inovativní online obchod se sexuálním wellness. 'Děje se pronikání?' Budou zapojeny hračky? Existují věci, které nechcete dělat? Existují další věci, které opravdu chcete vyzkoušet? Co lze přidat - anální kolíky, lubrikant, kondomy - aby byl váš zážitek pohodlnější? “ jak nezkazit vztah BTW, jako veškerý sex, anální sex je lepší, když je doprovázen předehrou . Takže další, diskutujte o tom, co vás oba zapne, navrhuje Boyajian. 2. Experimentujte sami. 'Než vůbec zvážíte vložení něčeho do zadku, nezapomeňte prozkoumat svůj vlastní zadek,' říká Jessica O'Reilly , Ph.D., sexuolog a hostitel podcastu Sex s Dr. Jess . 'Pokud vám není příjemné vložit prst do zadku nebo zkoumat hračku, nejste připraveni proniknout do zadku jiné osoby a naopak.' Vytvoření zadní části masturbačních relací nejenže zvýší vaši sebevědomí a pohodlí díky anální hře, ale také vám pomůže naučit se vaši broskev z nové dimenze. Jeden dobrý přístup: Začněte svými pohyby sólo sexu. Poté si otřete prst a experimentujte s dotykem. 'Chemické posuny, které probíhají během vzrušení, mohou těmto svalům pomoci uvolnit se, abyste mohli vklouznout prstem dovnitř,' říká O’Reilly. Pokud jste se nikdy předtím nedotkli konečníku, může vám připadat cizí. Tady je to, co můžete očekávat: „Cítíte, jak se vám kolem prstu stahují dva svaly: vnější svěrač, který můžete libovolně stahovat a uvolňovat, a vnitřní svěrač, který je nedobrovolným svalem, což znamená, že je řízen autonomním nervovým systémem,“ říká O'Reilly. 'Pak si procvičte stisknutí vnějšího svěrače kolem prstu a nechte jej uvolnit (jako byste něco vytlačovali ze zadku),' říká. Až budete mít pohodlí, můžete prstem posunout o něco dále a cítit vnitřní svěrač. Poté si pomalu procvičujte dech, abyste měli pocit, že se mírně uvolňuje. 3. Vyčistěte. To je pravděpodobně jedna z prvních věcí, které vás zajímaly, jak se připravit na anální sex. FYI, hovínko je „uloženo“ v horních útrobách - ne v řitním kanálu (aka dostatečně daleko v tom, že žádný penis není dostatečně velký, aby se k němu dostal). Takže strach z kapiček kapek a fekálních zbytků je trochu neopodstatněný. 'Pokud máte pravidelné a rutinní pohyby střev, měli byste být více než v jasném stavu,' říká Evan Goldstein , M.D., generální ředitel a zakladatel společnosti Zakázková chirurgie která se specializuje na pomoc mužům a ženám všech sexualit s anální hrou.kdo hrál jake na hannah montana Přesto „pokud můžete, jděte na toaletu 30 až 60 minut před anální hrou, udělejte to,“ říká Alicia Sinclair, certifikovaná sexuální vychovatelka a generální ředitelka b-Vibe , společnost zabývající se výrobou análních her. A dobrá sprcha také nikdy neublíží. 'Umývání před análním sexem vám může pomoci, abyste se cítili čistí, a proto pohodlnější a sexy,' říká. Ale pokud není čas na sprchování, neparfémované dětské ubrousky mohou dělat zázraky, říká. Nepoužívejte to jako čas na představení nových nebo odlišných produktů nebo vůní do vašich nether bitů, které by mohly vést k podráždění. Nakonec je vaším primárním cílem smýt všechny důkazy o špatné práci s vymazáním (* pokrčit emodži *) a postarat se o to, abyste se cítili čistí, abyste mohli vstoupit do setkání se vší důvěrou Gaga, který dělá tábor. 4. Možná použít klystýr. Ukázalo se, že klystýr (zaváděcí kapalina do konečníku a do tlustého střeva, aby vyčistila střeva) je absolutně ne musíte se připravit na anální sex, říká Sinclair. 'Ale pokud chceš přijmout další preventivní opatření nad rámec dětského ubrousku nebo mýdla a vody - což je rozhodně dostačující - můžete použít klystýr pro hlubší a komplexnější čištění.' V místní lékárně si můžete zakoupit jednorázovou klystýrovou soupravu (někdy označovanou jako „láhev s teplou vodou a stříkačku“), která bude obsahovat láhev s teplou vodou, hadici, zátku a konečník. Většina jednorázových souprav je dodávána s projímadlem nebo solným roztokem, vyklopte to (není to nutné) a poté láhev vypláchněte. Asi hodinu před hrou namažte špičku (… předzvěst ), buď sedněte na toaletu nebo na vanu, vložte trysku do zadku a poté do otvoru vytlačte vodu. 'Držte vodu po dobu 10 až 15 sekund a poté ji vypusťte do toalety.' Opakujte to, dokud nebude veškerá vypouštěná voda čistá, “říká Sinclair. Poznámka: „Pokud budete i nadále pravidelně používat klystýr, zde jsou rizika spojená s funkcí svalů a nerovnováhou elektrolytů, “říká O’Reilly. 'Obecně nevěřím, že jsou nezbytné.' 5. Zásobte se mazivem. Mazání, mazání, mazání . Ještě jednou pro lidi vzadu: MAZIVO . To se nedá vyjednat. 'Na rozdíl od pochvy není řiť samomazný,' říká Boyajian. Při nákupu lubrikantu je třeba mít na paměti několik úvah: „Lubrikanty na vodní bázi jsou kompatibilní se silikonovými hračkami a snadno se čistí z plachet a oděvů. Silikonové mazivo má více hedvábného pocitu a vydrží déle, ale nemůže použít na silikonové hračky. “ A pamatujte: Zatímco maziva na bázi oleje mohou být skvělým sexuálním mazivem, většina olejů je ne kompatibilní s latexovými kondomy a bariérami, protože latex rozbijí. (Tady vše, co potřebujete o lubrikantu vědět, plus ty nejlepší k nákupu .) Můžete být v pokušení přidat do směsi znecitlivující lubrikant nebo krém. Prosím, neříkejte, říkají odborníci. 'Dočasným znecitlivěním zadku (a rozšířením genitálií vašeho partnera během análního styku) je nejen méně pravděpodobné, že přestanete, pokud pocítíte malou slzu a pravděpodobněji pocítíte bolest, jakmile účinky krému odezní,' říká O ' Reilly. TDLR: Ano mazání, ne znecitlivění mazivo / krém. 6. Nezapomeňte na kroky 1, 2 a 3. Takže vy a váš partner jste se konsensuálně shodli, že dnes večer je noc pro anální sex. To není zelené světlo, které by mělo projít „Go“ (čtení: předehra) a sbírat 200 $ (čtení: anální). Stejně jako jste zahřáli své tělo během svého sólového análního průzkumu, chcete se zahřát, abyste se připravili také na anální sex. „Nechte se unést technikami, které běžně používáte,“ říká O’Reilly. 'Ještě lépe, nejprve si udělejte orgasmus ... Vaše tělo nejvíce reaguje na potěšení a je připraveno na vzrušení, když jsou vaše hladiny endorfinů a oxytocinu zvýšené po orgasmu.' 7. Zkuste lemování. Orálně-anální hra má mnoho jmen: Rimming, analingus, hodil salát, abychom jmenovali alespoň některé. Ať už tomu říkáte jakkoli, doktor Goldstein je pro to. 'Důrazně doporučuji lemování pro ty, kteří se chystají věnovat análnímu sexu, protože vám pomohou uvolnit se a být připraveni přijímat!' on říká. 'Je úžasné, co dokáže malá akce na jazyku.' Může pomoci uklidnit mysl přijímače a zahřát jej, aby uvolnil svěrače. “ Stále však existuje nepopiratelná… intimita… mít něčí jazyk, který víří ve vašich zadních dveřích a kolem nich, takže se ujistěte, že vy a váš partner jste na stejné stránce, než se pustíte do akce.proč si neumýt obličej ve sprše Přátelské PSA od Dr. Goldsteina: „I když se pokusíte o lemování, ujistěte se, že sliny nejsou vaším lubrikantem.“ 8. Používejte hračky k přípravě na anální sex. Pokud si z této příručky pamatujete cokoli, udělejte to takto: Nikdy vložte si do zadku cokoli, co nemá rozšířenou základnu. Na rozdíl od pochvy, která se zastaví (hi, děložní čípek), konečník stále jde do propasti vašeho GI traktu. Díky rozšířené základně bude každá hračka pevně zakořeněná na vnější straně vašeho těla. Jakmile máte důvěryhodnou hračku, použijte trochu lubrikantu, začněte pomalu a zasuňte zástrčku do zadního bitu o (malý) kousek. 'Když se hračka vkládá, zkuste se vědomě uvolnit, abyste se jí přizpůsobili.' Poté nechte partnera odstranit. Znovu ho promažte a znovu vložte, navrhuje Dr. Goldstein. Tuto techniku zpomalení, zpomalení opakujte pětkrát nebo šestkrát, nebo dokud hračku nebudete moci zcela zasunout. Pokud se cítíte dobře a pohodlně, pokračujte. 'Pokud je to příliš mnoho, je v pořádku ukončit relaci a zkusit to znovu další den,' říká doktor Goldstein. 'Většinu svých klientů instruuji, aby dva týdny používali malou zástrčku, následující dva týdny malou a střední zástrčku a nakonec dva týdny velkou zástrčku.' V podstatě přechod z nuly na hrdinu (err, penis nebo dildo) za jednu noc vyžaduje spoustu vašich análních svěračů. Proč to trvá tak dlouho? Protože vaše anální svěrače jsou svaly, jako vaše bicepsy. Jejich cvičení zvyšuje vaši schopnost pružnosti a uvolnění na povel. 'Pamatujte si, že protože váš konečník je vždy v kontrakčním režimu, je záměrná svalová relaxace klíčem k tomu, abyste jej dostali do špičkové formy, a to vyžaduje cvičení a cvičení,' říká Dr. Goldstein.Otázky a odpovědi Nejlepší přátelé 9. Nebo prstem Pokud nemáte po ruce hračku (heh), je dobrou volbou anální prstoklad. To pomůže vašemu partnerovi naučit se, jak anus funguje, anatomicky. 'Pěkné na dilataci prstů je, že váš partner může masírovat svaly v konečníku, aby se plně uvolnil, což by mělo vést k nejpříjemnějšímu zapojení,' vysvětluje Dr. Goldstein. Obecně je jeden prst víc než dost. 'Udělej to, co cítíš dobře, a vždy si uvědom své omezení.' Kdokoli může dostat nejvíce prstů dovnitř, neudělují se žádné ceny! “ Dr. Goldstein poznamenává, že „dlouhé nebo zubaté nehty mohou vést k lokalizovanému zranění.“ Navrhuje, abyste si nehty zastřihovali a pilníkovali tak, aby na nich nebyly žádné ostré hrany ani nehty. Fajn. (Totéž platí pro vaginální penetraci, ICYDK.) 10. Nyní, na anální sex P- nebo D-in-B. Cítíš to, líbí se ti to, chceš to? Máš to. Pokud jste se s partnerem až dosud pohodlně připravovali na anální sex, poklepejte si na záda (zadek), popadněte lubrikant a dostaňte se do toho - pomalu. Existuje spousta skvělých pozic, ale pro váš první doge styl, misionář (a zvednutý misionář) a lžíce jsou nejlepší. „Procvičujte dech zhluboka, když váš partner vkládá čtvrt palce najednou,“ navrhuje O’Reilly. 'Jak se hloubka zvyšuje, procvičujte všímavost tím, že se naladíte na dech.' Pravděpodobně zjistíte, že vaše svaly se uvolní, jak se vaše srdeční frekvence zpomalí. “ Jak vás partnerka naplňuje, hrajte si s jinými částmi těla, které vám přinášejí potěšení zároveň, navrhuje. 'Můžeš použít svou ruku, aby ses otřel, nebo.' použijte silný vibrátor proti klitorisu abyste si celý zážitek užili. “ (Jako bys potřeboval přesvědčit.)nejžhavější milostné scény ve filmu Pomocnou ruku může podat i váš partner. Ale hlavy vzhůru: Pokud váš partner používal prsty v zadku, určitě musí umyjte si ruce, než se dotknete pochvy, vulvy nebo klitorisu, říká Kim Langdon , M.D., ob-gyn ve společnosti Parenting Pod in Valley Cottage, NY. (Více o tom níže.) Bez ohledu na to, řiďte se zlatým pravidlem análu: Pokud je to bolestivé, přestaňte. Je to tak jednoduché. 'Anální sex by měl být příjemný.' Nikdy by to nemělo bolet, “říká O’Reilly. 'Pokud je pronikání bolestivé, přestaň a vrať se k tomu, co tě naladí.' 11. Nezapomeňte na ochranu. Existuje mylná představa, že není důvod nosit ochranu během análního sexu, ale není tomu tak, říká Felice Gersh, M.D. ob-gyn a zakladatel Integrativní lékařské skupiny Irvine v Irvine v Kalifornii. 'Stále se musíme obávat STI.' 'Pokud váš partner nosí kondom a správně jej používá, je stupeň ochrany vynikající pro taková onemocnění, jako je kapavka, chlamydie, HIV, hepatitida B a C, syfilis,' říká Dr. Gersh. Ale protože HPV, vši a kraby lze kontaktovat prostřednictvím kontaktu kůže na kůži (a z jedné do druhé), ona a Dr. Langdon doporučují, aby to zabalili * a * sdíleli status STI se svým partnerem. 12. Vyberte stranu a pouze jednu stranu. 'Nikdy by penis nebo dildo nemělo cestovat z konečníku do pochvy,' říká doktor Gersh. 'Rektum je vysoce kontaminováno bakteriemi, které mohou být přeneseny do pochvy penisem nebo dildem.' To zase může způsobit UTI, bakteriální vaginózu nebo jiné vaginální zdravotní problémy. Hm, ne, díky. Oprava: Než se vydáte na sever, ujistěte se, že váš partner mění kondomy. Nosit kondom také chrání vašeho partnera. 'Anální sex bez kondomu může vést k tomu, že se u mužského partnera objeví také infekce močových cest,' říká Zvi Zuckerman M.D., certifikovaný sexuální terapeut na online klinice mezi námi. Stále máte otázky? Tady jsou 12 Další fakta o análním sexu . A hej, pokud vás tento průvodce donutil uvědomit si, že anální sex není pro vás (naprosto v pořádku!), Vyzkoušejte tyto zábavné zvraty na pozicích společného sexu namísto. Tento příběh se původně objevil Tvar.
