Takto často byste měli prát prostěradla

Už jste se někdy ptali sami sebe: „Jak často si mám prát prostěradla?“ Odborníci vysvětlují, jak prát prostěradla, jak často je prát a jak často měnit polštář.

jak často byste měli umýt prostěradla jak často byste měli umýt prostěradlaUznání: Getty Images

Vítejte v # Dospělí , konečný rozpis všech vašich dospělých potřeb. Tyto články vám pomohou cítit se méně osaměle a odpovědět na všechny vaše osobní, finanční a kariérní otázky, na které jsme ve škole nebyli a odpověděli (žádný úsudek, chápeme!). Ať už se chystáte zjistit, jak nakládat s prádlem, nebo chcete provést podrobný rozpis, jak vytvořit plán úspor - my vás pokryjeme. Vraťte se každý měsíc zpět a zjistěte, jaké životní dovednosti budeme dále upgradovat a jak.

Když jsem byl na vysoké škole, moje matka se bála přijít navštívit můj kolej. I když to byla jedna z menších kolejí na akademické půdě, její stížnost byla vždy stejná: „To vše voní jako tělocvična neprané listy . “ Nemýlila se. Jen jsem si toho nevšiml. Vím jistě, že moje spolubydlící jednou za semestr vyprala prostěradla. A taky jsem někdy chodil měsíc nebo déle, než jsem si umyl prostěradla. Byl to jen takový problém. Ale můj spolubydlící, celá moje kolej, a mýlili jsme se, že jsme nechali prostěradla příliš dlouho sedět na našich postelích.

Abych se jednou a navždy dostal na dno tohoto špinavého zvyku, spojil jsem se s několika odborníky, abych to přesně zjistil jak často byste měli umýt prostěradla a proč je v první řadě musíte umýt.





Jak často byste si měli prát prostěradla?

Podle certifikované holistické zdravotní koučky Alessandry Kesslerové, zakladatelky společnosti Zdravé tělo Zdravá mysl , web zaměřený na to, jak mít zdravý a čistý životní styl, „Vaše prostěradla [by se měla umýt] každý týden, aby byly čisté, hygienické a zdravé.“ Proč? No, je na nich spousta bakterií.

'Vaše prostěradla mají spoustu věcí, které můžete vidět a vidět pouhým okem, jako jsou houby, bakterie a kožní buňky,' říká Kessler. 'Tato látka vám může být v mnoha ohledech škodlivá, protože může způsobit kožní vyrážky nebo jiné typy infekcí nebo alergií.' Ale zatímco Kessler a další odborníci tvrdí, že praní plechů by se mělo provádět každý týden, průzkum veřejného mínění z roku 2012 Národní spánková nadace zjistili, že 91% respondentů perou své obaly každý druhý týden. A někteří odborníci s tím souhlasí, záleží to jen na vašich domácích zvycích.



Například pokud máte prach nebo pylové alergie nebo mít domácí zvířata , možná budete chtít zvážit čištění listu alespoň jednou týdně. Nebo podle Tsippora Shainhouse, M.D., FAAD, dermatologa s certifikací v Beverly Hills v SkinSafe dermatologie a péče o pleť : 'Pokud máte tendenci být noční svetr, měňte je jednou nebo dvakrát týdně nebo častěji, pokud nejsou schopni snadno vyschnout,' říká. 'Ujistěte se, že máte postel nevyříznutou, aby vlhké plachty vyschly, a zvažte také praní spodního látkového chrániče matrace, pokud se také namočí.' Dr. Shainhouse také říká, že pokud se v polovině léta potíte nocí s klimatizací, pak dvakrát týdně je určitě způsob, jak jít.

Peter Bailey, lékař, praktický lékař z rodiny, také věří v mytí vašich prostěradel více než jednou týdně. „Povlečení, ve kterém spíte, je jako oblečení, které nosíte každý den. Potíte se do nich, olej z vaší pokožky se do nich vstřebá a obecně shromažďují zápach a bakterie jako každý jiný oděv, `` říká Dr. Bailey. „Je extrémně nehygienické spát v prostěradlech potěných potem. Proto by měly být často měněny. Přesně podle mého názoru by měly být čištěny každý týden, ne-li častěji. “

Ale dr. Bailey ponechává nějaký kroutící prostor pro ty, kteří mají pravidelné noční hygienické postupy, s vysvětlením, že pokud se sprchujete před spaním, můžete prodloužit dobu mezi čištěním plachty nebo výměnou, ale měli byste je stále umýt nejméně jednou za týden. Totéž platí pro ty, kteří spí plně oblečeni v pyžamu a nosí ponožky do postele. Pokud se ale plazíte do postele a spíte ve spodním prádle nebo dokonce spíte nahí, je třeba tyto plachty čistit častěji.



Jak často byste si měli umýt polštáře?

„Je nesmírně důležité, pokud máte akné nebo pleť náchylnou k akné, pravidelně si umýt polštář,“ říká Cheryl Woodman, vědec a oceňovaný formátor péče o pleť ve společnosti Poctivost pro vaši pokožku . „Doporučuji jednou za čtyři dny pro aktivní akné [při spánku] dva dny na každé straně [polštář]. U pokožky náchylné k akné, jednou týdně, tedy tři až čtyři dny [spánek] na každé straně [polštář]. Může být také užitečné zakoupit samostatné antibakteriální povlaky na polštáře, které jsou například vyrobeny z antibakteriálních stříbrných vláken. ““

jak často byste měli umýt prostěradla jak často byste měli umýt prostěradla Kleen Fabric proti akné antimikrobiální polštář 29,99 dolarů NAKUPUJTE Amazonka

Dokonce i když vaše pokožka není náchylná k akné, pokud máte tendenci mít mastné nebo mastné vlasy, Dr. Shainhouse doporučuje měnit obaly na polštáře dvakrát týdně, aby se předešlo možným výpadkům v budoucnosti.

I když si můžeme své postele představovat jako svatyně, jsou to svatyně, které je třeba udržovat čisté. Pokud v průměru strávíte neuvěřitelných 33 let svého života v posteli a 26 z těchto let spíte (dalších sedm budete vy zkouším spát), podle a Studie z roku 2017 , rozhodně chcete, aby ten spánek neobsahoval bakterie, tisíce odumřelých kožních buněk a cokoli jiného, ​​co by na těchto neumytých povlečení mohlo růst. A když je umyjete, ujistěte se, že jsou v 150stupňové Fahrenheitově vodě a sušené na nejvyšší úrovni tepla, které vaše sušička má. Věřte mi, vaše kůže a vaši spolubydlící - pokud je máte - vám za to poděkují.