To je důvod, proč se váš žaludek ráno cítí podivně plochý

Všichni jsme se už probudili s „ranními abs“. Ve vašem žaludku však existuje vysvětlení tohoto podivného jevu a odpověď vás možná překvapí.

Fit žena drží ruce kolem její tónovaný žaludek Fit žena drží ruce kolem její tónovaný žaludekKredit: Shutterstock

Je to krutý trik, který na nás naše tělo hraje: ráno se probudíme a podíváme se na naše ploché, téměř nepoznatelné břicho , jen aby sledoval, jak mizí, jak den začíná. Zažijte tento fenomén není něco, co vás odlišuje od všech ostatních na planetě. Je to vlastně docela běžná věc a je za tím vědecký důvod mít zesílené bříško ráno

Joel Martin, Ph.D., C.S.C.S., odborný asistent kineziologie na Univerzitě George Masona , mluvil s Shapeem o tom, proč váš žaludek vypadá tak dobře, když se někdy probudíte. Je to proto, že jste se přes noc dehydratovali a ztratili jste spoustu tekutin.

'Z potu a dýchání můžete přes noc ztratit až několik kilogramů hmotnosti vody,' řekl doktor Martin.





Když veškerá voda unikne z vašeho těla, automaticky se objeví, jako byste byli hubenější, a můžete dokonce vidět více definice svalů na břiše .

To je ještě pravděpodobnější, pokud jste večer před večeří jedli zdravou večeři, která nebyla plná sodíku a tuku, protože vaše tělo nebude tolik potřebovat zadržovat vodu. Dr. Martin také poukázal na skutečnost, že když se probudíte, nejedli jste posledních několik hodin, takže váš žaludek není plný těžkého jídla. To je hlavní důvod, proč ráno vážíte mnohem méně než těsně před spaním.

Bohužel vaše ranní abs pravděpodobně zmizí, protože čím více se budete pohybovat a čím více budete jíst, vaše tělo bude zadržovat vodu a vyvíjí se vám více plynu a stolice. Jediným způsobem, jak si udržet ploché břišní svaly, je udržování zdravé výživy a pravidelné cvičení. Ale hej, to balení téměř šesti bylo zábavné, když to trvalo!