To je to, jaké je to opravdu žít s poruchou vyvolávání kůže vyvolanou úzkostí

Začal jsem dostávat týdenní manikúru, když jsem absolvoval vysokou školu v roce 2011, v naději, že dokonale vyleštěné nehty budou signalizovat, že jsem leštěný kandidát na práci. V následujících letech jsem si tento zvyk udržel, protože miluji vzhled čerstvého mani. Myslím, že se necítím jako „já“ s holými nehty. Pro většinu

obraz obrazÚvěr: Pexels

Začal jsem dostávat týdenní manikúru, když jsem absolvoval vysokou školu v roce 2011, v naději, že dokonale vyleštěné nehty budou signalizovat, že jsem leštěný kandidát na práci. V následujících letech jsem si tento zvyk udržel, protože miluji vzhled čerstvého mani. Myslím, že se necítím jako „já“ s holými nehty.

Pro většinu lidí je manikúra luxusním a relaxačním zážitkem. Ale pro mě přicházejí s pocity strachu a úzkosti. Dovolte mi to vysvětlit.

Dokud si pamatuji, Byl jsem sběrač kůže . Zejména sběrač kutikuly. Ale někdy si vezmu svou tvář a jiné části těla.

A ano, je to tak hrubé a divné, jak to zní.





Pravidelně jsem hlodal, vybíral a jinak mrzačil kutikuly na prstech (zejména na palcích), dokud nebyly krvavé, bolavé a zapálené. Dělám to většinou v situacích vyvolaných mou úzkostí nebo když můj mozek víří nervózními myšlenkami. Což znamená, že si „vybírám“ několikrát denně.

Většina lidí (tj. Moji milí manikérky) předpokládá, že je to jen zlozvyk, a věřte mi, uvědomuji si ironii toho, že vedle otrhaných, roztržených kůžiček potřebuji mít dokonale vyleštěné nehty.



Někteří manikéři mě budou plísnit nebo se budou zdát znepokojeni mou „suchou pokožkou“, a vždy se mi tiše ulevilo, když vůbec nekomentovali. Než něco řeknete, vězte, že si dobře uvědomuji, jak nebezpečné je používání nástrojů pro nehtový salon v blízkosti otevřených ran na kůži.

Ale nemohu si pomoct - můj výběr kůže je fyzickým projevem a mnohem hlubší problém: silná úzkost .

Když si kousám tvář nebo útočím na kutikuly, můj manžel se na mě jednoduše podívá a zeptá se: „Co se děje?“ Už ví, že i když neříkám ani slovo, v mé mysli se děje milion věcí.

Pokud jste se mnou strávili více než pět minut, pravděpodobně jste si mě také všimli. Ve skutečnosti to dělám právě teď, vyděšený myšlenkou na sdílení svých zkušeností se světem. Dělám to tak dlouho, většinou si ani neuvědomuji, že si vybírám, dokud mi prst nezačne krvácet.



Moje zvyky by určitě dermatologa děsily. Pokud nebudu obtěžovat své ubohé prsty, kousnu si vnitřek tváře. A když mám útěk? Zapomeňte na to - ty zity se začínají vybírat, jako by to byly kytarové struny Eda Sheerana.

Porucha sbírání kůže ( skutečné jméno: exkoriace , běžně označovaná jako dermatillomanie) je nutkavý návyk spojený s úzkostí (podobně jako obsedantně kompulzivní porucha), při kterém si postižený opakovaně sbírá kůži, což může způsobit poškození, jako je krvácení, boláky nebo jizvy. Porucha kousání kůže, podobný stav, se běžně označuje jako dermatofagie. Spousta lidí to dělá příležitostně, ale pro lidi jako já se to stává rutinním nekonečným cyklem.

Jako mnoho trpících se „snažím“ zmírnit stres, ale pak se stanu více zdůraznil, když vidím, jak hrozně vypadají moje ruce. Často je to v podvědomí a já opravdu netuším, že to dokonce dělám. Také si nedělám srandu, když říkám, že to dělám tak dlouho, jak si pamatuji - vzpomínám si, že jsem byl na základní škole a nervózně hlodal ruce a tváře u stolu.

Úzkost jako ta moje je často odmítána nebo dokonce chválena. Koneckonců, nejsme Všechno vystresovaný? Ne? Všechno máme své zvláštní návyky, které považujeme za „tak OCD?“

Problém je v tom, že žertování nebo bagatelizace úzkostných poruch vynucuje stigma, které přichází s mluvením a žádáním o pomoc - stejné stigma, které jednoho dne tak doufám přestane existovat.

Pro mě osobně začala cesta k uzdravení - s pomocí mého terapeuta - identifikací základní příčiny mé úzkosti, pochopení, které myšlenky a pocity mě vedou k „výběru“. Když se dostanu k hlavní příčině stresu, mohu se začít učit, jak to zvládnout. Ujišťuje mě, že tento mechanismus zvládání je něco, za co bych se neměl soudit, za něco, na co jsem, pravda, ne moc dobrý.

Je to jen připomínka, že bez ohledu na to, jak dokonalá je něčí manikúra, často nemáme tušení, co přesně někdo prochází. Pokud jste někdo, kdo bojuje se stejnými návyky, vězte, že nejste sami a že pro vás existuje spousta pomoci, pokud máte pocit, že to potřebujete. Nedovolte, aby kdokoli odhodil vaše city nebo aby se styděl.