Ale co když se pleteš? 5 pravidel pro omluvu jako dospělý

Bez ohledu na to, jak stárnete, omlouvat se někomu, komu jste ublížili, je skličující a může být bolestivé. Pokud se snažíte říct někomu, koho máte rádi, je vám to líto, zde je pět tipů, jak to udělat vyspěle.

5 tipů na omluvu. 5 tipů na omluvu.Uznání: JGI / Jamie GRill

Nikdo nemá rád promiň . To není zábava. Dokonce i jako dospělí to říkáme hlasitým výbuchem, jako by to z nás bylo násilně vyloučeno po několika hodinách, kdy jsme to drželi. Nebo to šeptáme, zatímco zíráme na prsty jako tříletý. Nikdo nemá rád, když se mýlí. Mýlit se je spravedlivé špatně . Znamená to, že se jako člověk mýlíte. Ještě horší je, že to znamená, že jste špatní. Děláme vše pro to, abychom se tomuto pocitu vyhnuli. My jsou dobří lidé, že? Jsme starostliví, milující lidi. Volíme své svědomí, stojíme za ostatními, recyklujeme, darujeme na charitu. Jsme dobří lidé. Dobří lidé se nemusí omlouvat. Dokud ne.

Naše nechuť litovat, když jsme se mýlili, často způsobí více škody než náš původní přestupek. Hádáme se, my svítíme . Přinutíme osobu, které jsme ublížili, aby znovu a znovu ospravedlňovala své právo cítit se zraněna našimi činy, a pak jim to stále popíráme. Děláme z nich nepřítele, stáváme se zraněnou stranou. Žádáme omluvu za to, že si musíme o sobě myslet, že jsme méně než dobří lidé. A my se neučíme.

Jako někdo, kdo věnoval hodně svého života otázkám sociální spravedlnosti, jako někdo, kdo je známý tím, že volá za nespravedlnost, naštve když to pokazím. A chlapče, pokazil jsem to.





přes giphy

Použil jsem slova necitlivá na marginalizované lidi, která bych se neodvážil použít na jejich tváře. Lhal jsem lidem. Mluvil jsem o šílených kravinách o „přátelích“, na které jsem byl příliš kuřecí, abych přiznal, že se mi nelíbí - naprosto milí lidé, kteří mi důvěřovali a považovali mě za přítele. Nechal jsem fanatismus zabarvit mé názory a zacházení s lidmi. V hněvu jsem použil nenávistná slova. Bral jsem lidi jako samozřejmost. Podváděl jsem. Udělal jsem vážné chyby.



Nerad to o sobě připouštím. Ublížil jsem lidem - ne vždy záměrně, ale někdy docela ochotně.

Konečně jsem uzavřel mír s „promiň“. Nebylo to snadné, stále je naštvaný pokaždé, když to musím říct. Stále musím potlačit nutkání křičet: „Vím, že jsi, ale co jsem!“ Ale rozhodl jsem se, že když někomu ublížím, nechci mu ublížit více tím, že popřu svou odpovědnost. Učinil jsem rozhodnutí, že chci růst jako člověk - chci se vidět jasněji, bez ohledu na to, jak bolestivé to někdy může být.

A tak jsem věnoval nějaký vážný čas a přemýšlel jsem o omluvě a pomocí pokusů a omylů jsem přišel s některými tipy pro ty z vás, kteří by se také chtěli zlepšit ve skutečné omluvě.



Tady je moje „5 pravidel pro omluvu jako dospělý“.

přes giphy

1 Nemůžeš se vžít do kůže někoho jiného. Ani to nezkoušejte.

To je jedna z velkých pastí celé věci „kráčejte mílí v mých botách“, protože nemůžete. A jak často se tato taktika jeví jako způsob, jak spojit lidi, je to také opravdu pohodlný způsob, jak někomu popřít zkušenosti.

Pravdou je, že nemůžete nic zažít stejně, jako to dělá někdo jiný. Někdy můžete mít nějaký nápad, ale nikdy se to nedozvíte. A vaše schopnost představit si bolest někoho jiného není podmínkou, abyste této bolesti věřili. Pokud si tedy představujete sebe sama v situaci někoho jiného a myslíte si: „No, to by mě nerozrušilo“ - tak co? Neděje se vám to. Nezáleží na tom, co si myslíte, že uděláte.

dva Omlouvám se za to, co jsi udělal.

Nic z toho: „Je mi líto, pokud se urazíte.“ Ne, „omlouvám se, pokud jste to tak vzali.“ Omluva zní: „Udělal jsem ____ a způsobilo to _____. Omlouvám se.' Pokud nemůžete přijít na to, co jste někomu ublížili, měli byste se buď snažit více, nebo prostě být upřímní a přiznat, že vás to nezajímá.

Pokud vám to je jedno, řekněte to. Už jsem to řekl. Jsou chvíle, kdy jsem řekl věci, které lidem ubližují, a bylo mi to líto - jsou chvíle, kdy jsem řekl věci, které lidem ubližují, a já ne. To musím vlastnit oběma způsoby. Ale i když mě to nelituje, neznamená to, že ten člověk nemá právo být zraněn.

kokosový olej pomáhá keratóze pilaris

3 Pokud je vám to líto, přemýšlejte o tom, co uděláte, abyste situaci napravili nebo zabránili jejímu opakování.

Sdělte to osobě, které se omlouváte, pokud je ochotna poslouchat. Omlouváme se, ale to neznamená nic, pokud plánujete o minutu později zavrtět hlavou jako Etch-A-Sketch a zapomenout, že se to někdy stalo.

Růstová část zde vychází z zjištění, jak to napravit, a pokud to napravit nemůžete, jak tomu zabránit. Mějte také na paměti, že pokud jste to pokazili, osoba, kterou jste urazili, vám zde nedluží žádnou pomoc. Měli byste na to přijít sami a být vděční, pokud vám nabídnou jakoukoli pomoc.

4 Žádné „ale“.

přes giphy

'Je mi líto, ale -' mělo by to signalizovat kbelík s vodou, který vám vystříkne na hlavu a přivede vás k rozumu. To není omluva. To je argument. Pokud se omlouváte, ten okamžik patří věci, kterou jste udělali, která byla špatná, a pocitům osoby, které jste křivdili. Vaše pocity a názory na věc neznamenají Jacka.

Udělala něco také špatně? Super - počkejte, až na vás přijde řada. Promiňte. Myslíš to vážně Nechte to klesnout dovnitř. Pak si najděte vhodný čas, abyste vznesli své stížnosti. A pokud se tato osoba neomlouvá za svá provinění, nemůžete svou omluvu vzít zpět. Jste dospělí.

5 Pamatujte, že odpuštění není součástí dohody.

Osoba, které jste ublížili, vám nic nedluží. Nemusí vás slyšet. Nemusí vám odpouštět. Nemusí vás mít rádi. Můžete se omluvit a oni mohou říci: „Sakra, nechci to slyšet. Jsi hrozný člověk. “

A víš ty co? To je v pořádku. Nemusí to slyšet. A byl jsi pro ně hrozný člověk. Mohou si to myslet. Navždy. Nikdo ti nedluží přátelství. Nikdo vám nedluží odpuštění. A pokud se každý den plazíte a někdo říká: „Ne, neodpusť mi,“ je to také v pořádku. Neznamená to, že se musíte plazit navždy, ale jejich odmítnutí odpustit není přestupkem proti vám. Udělal jsi špatnou věc. Dokud nebudou porušovat vaše práva nebo se nebudou snažit ublížit vám nebo lidem, na kterých vám záleží, jako odvetu, smějí vás opovrhovat a vaše omluva není o nic méně nutná.

Na světě je docela málo lidí, kteří si myslí, že jsem hrozný člověk. Zasloužil jsem si to. Neomlouvám se, takže si budou myslet, že jsem lepší člověk. Omlouvám se, abych se mohl stát lepším člověkem. Omlouvám se, protože je to správná věc.

Toto je můj pracovní seznam právě teď. Jsem si jistý, že to budu průběžně revidovat - už se dostávám do pohodlí s tím, že nejsem neomylný. Dozvídám se, že moje dobré skutky mě nedefinují a mé špatné skutky také ne. Jsem člověk, komplikovaný a úžasný člověk, který je pro mnoho lidí spoustou věcí - někdo dobrý a někdo špatný. Nikdy nebudu růst, nikdy nebudu dělat chyby. Jediné, co můžu udělat, je pokusit se být k sobě upřímný a dělat, co mohu, abych udělal lépe.

A čím víc se omlouvám, tím víc se dozvídám, že jakkoli může být „promiň“, cítím se mnohem lépe, než vyhýbat se očnímu kontaktu s někým, komu jsi udělal chybu.

Tento článek se původně objevil na xoJane od Ijeoma Oluo.