Co * nejíst * k jídlu, když máte chuť na jídlo před menstruací

Zatímco někteří během svého období nezažijí žádné chutě, mnozí je považují za klasický znak PMS. Zde je to, co odborníci říkají o chuti na jídlo.

období chutě na jídlo období chutě na jídloKredit: iStockphoto

Někteří z nás měli své období po celá desetiletí, ale stále jsme zmateni tím, co se tam dole děje a proč. V seriálu HelloGiggles “ Období Talk „, Ptáme se gynekologů na naše největší otázky týkající se všech věcí souvisejících s obdobím a nakonec dostáváme odpovědi na to, co se ve skutečnosti děje. . . protože každý by měl být v té době v měsíci aktuální! Naše další otázka se týká těch drsných chutí na jídlo a toho, co bychom měli SKUTEČNĚ jíst během našich období.

Proč mám během menstruace takové intenzivní chutě na jídlo? Vše, co chci, je vana cheeseburgerů!

Pro některé z nás znamená dostatek menstruace obrovskou chuť k jídlu. Čipy, sušenky, čokoláda, pizza, cheeseburgery, co si jen vzpomenete - naše těla to chtějí, a Nyní .

tap-dancing.gif tap-dancing.gifZápočet: Giphy

Někteří z nás nezažijí vůbec žádné chutě, zatímco pro ostatní je to klasický znak PMS a jeden z prvních známek toho, že jejich období je na cestě. Špatná zpráva? Dopřát si slaná nebo sladká jídla může způsobit, že ostatní příznaky během menstruace budou mnohem nepříjemnější, protože ŽIVOT JE OBYTNÝ. 'Jíst sůl během menstruace podporuje otoky rukou a nohou,' řekl Beaumont Hospital, porodník-gynekolog Royal Oak Mark Werner, M.D. . 'Cukr zvyšuje hladinu cukru v krvi, což podporuje výkyvy nálady.'





Co tedy máme jíst před menstruací? 'Ovoce a zelenina jsou nejlepší věci, které můžete jíst během období, abyste se vyhnuli těmto a dalším vedlejším účinkům,' řekl Dr. Werner HelloGiggles. Gynekolog Dr. Felice Gersh integrační Lékařská skupina Irvine souhlasil a dodal, že chutě jsou známkou hormonální nerovnováhy. 'Jíst hodně zdravých potravin a škrobnatá kořenová zelenina a fytonutrienty vám s tím mohou pomoci,' řekla nám. 'Tyto potraviny dělají tvému ​​[gastrointestinálnímu] traktu radost.' Pokud budou naše vnitřnosti šťastné, bude i náš mozek. “

Takže i když možná budete chtít * vanu cheeseburgerů, je nejlepší zkusit si něco zdravějšího. Ale pokud chcete namočit uvedené ovoce do čokolády a zeleninu v ranči, osobně si myslíme, že je to šťastné médium. (Nebo jen snězte celý čokoládový dort, protože je to ZEMĚ ZDARMA.)



můžete si dát na vagínu kokosový olej
čokoláda1.gif čokoláda1.gifZápočet: Giphy

Přečtěte si více ze série HelloGiggles „Period Talk“:

Toto je nejlepší antikoncepce pro zvládání křečí

To je důvod, proč vaše prsa tak bolí před menstruací



Překvapivý důvod, proč máte během menstruace zácpu

To se stane s vaší děložní výstelkou, pokud máte nitroděložní tělísko

Je Midol nejlepší úlevou od bolesti při křečích?

rozchod s někým, s kým pracujete

Je normální mít superkratší období?

Je přeskakování menstruace kontinuálními antikoncepčními pilulkami skutečně bezpečné?