Proč kontaktovat svého bývalého po rozchodu není nejhorší věc na světě

Po rozchodu je těžké jít na studenou krůtu. Zde nemusíte.

Přátelé-Ross-Rachel-Rozchod Přátelé-Ross-Rachel-RozchodÚvěr: NBC

Všichni jsme tam byli, nevěřícně hleděli na zdi po rozchodu a přemýšleli, kde najít útěchu, a kdy se začnou snižovat pocity sklíčenosti. Už jste vynaložili tolik času, energie a emocí na jinou lidskou bytost, jen abyste se dívali z postranní čáry na její náhlý konec.

Existuje mnoho článků, které hovoří o různých mechanismech zvládání odlišných a často se překrývajících fází zpracování rozchodu - Denial, Anger, Bargaining, Depression, and Acceptance. Články se liší váhou, kterou dávají každé fázi, a nabízejí různá doporučení, která mohou nebo nemusí být vhodná pro každého jednotlivce. Někteří se zaměřují na odpuštění a smutek , další články zvýrazňují důležitost péče o sebe . I když se metody liší, ve všech sloupcích s doporučeními je všeobecně pravda jedna věc: Po rozchodu nekontaktujte svého bývalého.

Samozřejmě je tu jeden problém s tímto truismem: není to realistické.





Myslím si, že u mnoha z těchto sloupců odborných rad je špatné, je to, že dávají návrhy, které jsou idealistické a nerealistické. Tyto články bagatelizují důležitost vztahu i vztahu bývalého a předpokládají, že jsme všichni silní vůlí a máme úplnou kontrolu nad svým id. Za prvé, jen proto, že vztah je u konce, neznamená, že se ex okamžitě stane bezvýznamnou. Přestože vztah právě skončil, bývalý je stále významným faktorem ve vašem životě, někdy dokonce více, než když jste byli spolu.

Zadruhé, rozchod je srdcervoucí a obtížný a vaším přirozeným instinktem je obrátit se o podporu na osobu, se kterou jste v tu chvíli nejblíže - nejpravděpodobněji na svého bývalého. Dokonce i krátkodobé vztahy mají určitou míru emocionální intimity, kterou nelze ignorovat. Úplné vyhýbání se ex znamená také uzavření životně důležitého emocionálního záchranného lana, které je často nejtěžší částí rozchodu.



Podle mého názoru si myslím, že potřebujeme nový přístup k jednání s bývalým během přestávky, který je jemnější a zakotven v realitě řízení zlomeného a surového vztahu. Kontaktovat bývalého je v pořádku, ale pouze za tří přísných podmínek.

  1. Žádný sex. Všichni víme, jak sex může zmást pocity.
  2. Udržujte to krátké a k věci. Chcete se přihlásit, chcete očistit své emoce, ať už je to cokoli. To vše je přijatelné a srozumitelné, proto se soustřeďte na svůj cíl v interakci s ex. Nechcete skluzavka zpět do něčeho, s čím jsi nejprve nebyl spokojený.
  3. Být dbalý. A co je nejdůležitější, vždy mějte na paměti, že jste oficiálně skončili, alespoň prozatím. Ke každé interakci se svým bývalým, když procházíte fázemi rozchodu, je třeba přistupovat s jasným pochopením, proč jste se rozešli. Když vidíš svého bývalého, aby získal jasnost, nebo v naději na uzavření, nezruší tuto skutečnost, ani neopraví předchozí špatné chování (od jednoho z partnerů). Kromě toho to v žádném případě nezaručuje žádnou změnu chování nebo postoje do budoucna. Chcete si dát kávu se svým ex, jděte do toho, ale v žádném případě neočekávejte, že tato káva bude budíkem, v který jste doufali, bez ohledu na to, jak moc říká: „Změním se, slibuji“.

Jít s bývalým po rozchodu na „studeného krocana“ je teoreticky skvělé a je to pravděpodobně správný postup, ale není to realistické. Většina z nás oslovuje bývalého tak či onak. Je důležité si uvědomit, že je to naprosto normální a srozumitelné, zejména pro emocionálně významné vztahy. Důležité je neustále si uvědomovat, proč oslovujete, co z toho doufáte, že získáte a co vás v první řadě způsobilo rozchod.

obraz