Proč během našich období více kakáme? Zeptali jsme se lékaře

Požádali jsme newyorskou gynekologickou expertku Dr. Alyssu Dweck, M.D., aby získala hovno, ehm ... kopeček na další měsíční „dárek“ tety Flo. Zjistěte, co jsme se dozvěděli o dobovém hovno.

období hovno období hovnoUznání: Joscha Malburg / EyeEm, SiberianArt / Getty Images

Vzpomeňte si na dobu, než jste měli doba . Pokud jste jako my, v té době vás pohled na krev přivedl k mrzutosti, kakání bylo něco, co udělali „jiní lidé“ (máme na mysli, pokud jde o vaši zamilovanost), a propíchnutí uší bylo tou nejhorší fyzickou bolestí, kterou jste kdy jsem zažil. Rychle vpřed do svého období - celá současnost a ... LOL, jakými nevinnými jsme všichni byli. Ale to, že nyní víme, co můžeme od menstruace očekávat, neznamená, že nemáme ještě několik otázek. A na něco, na co jsme se vždy chtěli zeptat (ale báli jsme se): O co jde období hovno „A proč se během našich období více kakáme?

Dokud si pamatujeme, dobové hovno bylo tapoo ... promiň, ta vypískat téma. Jistě, víme jaké je normální období . Nemluvě o tom, co každý potřebuje vědět o kakání . Ale pooping často pro lidi v jejich období trvá jinou kvalitu, zvláště pokud jde o frekvenci pohybu střev.

Jaký je tedy rozdíl mezi hovadinami, kterými procházíme pravidelně, a těmi, kterými procházíme doba když máme menstruaci?

Zeptali jsme se v New Yorku gynekologická expertka Dr. Alyssa Dweck dostat hovno, eh ... nabrat na tetu Flo jiný měsíční „dárek“.





skutečně stres způsobuje šedivé vlasy

přes giphy

Nejdříve nejdříve: Je to naše představivost, nebo se v našich obdobích opravdu kakáme víc?

Pro Dr. Dwecka má smysl, že mnoho lidí pociťuje změny ve svých střevních návycích těsně před menstruací, zčásti kvůli před menstruačním hormonálním posunům. Vezměte si například progesteron, hormon, který připravuje tělo na početí a těhotenství a reguluje měsíční menstruační cyklus.



'Hormon progesteron, který má vliv na intestinální motilitu, na konci cyklu prudce vzrůstá, takže u některých lidí to vyvolává příznaky podrážděného nebo častého vyprazdňování,' řekl Dr. Dweck HelloGiggles.

jak udělat korzet na ples

přes giphy

Ale hormony nejsou jediné věci, které by se mohly potýkat s našimi měsíčními pohyby.

Podle Dr. Dwecka mohou být také na vině předměstské změny ve stravě (čtěte: zvýšená chuť na sladké a slané jídlo) a cvičební návyky.



'Lidé obvykle neběží, aby si dali více kapusty těsně před menstruací,' řekl Dr. Dweck. 'Spousta lidí si přirozeně a bez přemýšlení během předměsíčního období [dopřává] dietní touhu po sladkých a slaných pokrmech, což může změnit jejich střevní pohyby.' Změny ve cvičebních návycích i ve stavu hydratace mohou také změnit střevní návyky. “

přes giphy

Co tedy můžeme udělat pro to, aby naše stolice byla co nejjednodušší?

'Počítadlo jedna, sleduj periodiku,' řekl doktor Dweck. 'Tímto způsobem, pár dní nebo týden před menstruací, se můžete vědomě snažit vyhnout se [dopřát] svým obvyklým stravovacím návykům PMS a vyhnout se jídlům s vysokým obsahem soli a cukru a laktózovým výrobkům, jako je zmrzlina,' to by vám mohlo dát citlivost. “

přes giphy

Pití zdravého množství vody a přidání více vlákniny do naší stravy může pomoci udržet to všechno hladké.

A číslo dvě?

'Číslo dvě, více cvičte,' řekl doktor Dweck. 'To má tendenci skutečně pomáhat udržet věci na správné cestě.'

kde se setkat s přáteli ve vašich 30 letech

přes giphy

Nyní víme, co je fakt a co kecy. A ach ... cítíme tak mnohem lepší.